Tectonic är en ny dansriktning som har vunnit många fans runt om i världen. Sådana danser utförs för electro house-musik och kombinerar element av techno, hip-hop och rave. Kärnan i denna riktning är handrörelser, men höfter, knän och fötter är också inblandade. Utmärkt samordning av rörelser, flexibilitet och förmågan att lyssna på din kropp är viktigt för korrekt utförande. Det är också önskvärt att ha ett bra öra, men alla dessa egenskaper kan utvecklas för att lära sig att dansa tektonisk.
Det är nödvändigt
- matta;
- spegel;
- Electro House musik;
- tennisbollar eller äpplen.
Instruktioner
Steg 1
Registrera dig för en dansskola. Om det för få år sedan fanns mycket få studior som erbjuder undervisningstektonik, är det idag mycket lättare att hitta lärare. Kurser i en sådan skola hjälper till att undvika många misstag som eleverna gör, och ger en "bas", det vill säga de lär sig att röra sig korrekt, planera utbildning. Men du måste också öva på egen hand för att uppnå stor framgång.
Steg 2
För träning hemma, ge bra förhållanden: lägg en sportmatta eller matta på golvet, häng en spegel framför den så att du kan se dig själv från sidan. Det är tillrådligt att ha två speglar för att ge en översikt från olika vinklar. Hitta rätt musik av rätt genre. Först behöver du bara ett eller två spår, sedan kan du använda mer. Om du inte känner till specifika artister, kolla in de senaste samlingsramarna som Electro Dance eller Tectonik Killer. Välj den låt du gillar som får dig att röra dig, dansa med full hängivenhet. Bär skinny jeans, en tät tank eller T-shirt, träningsskor och armband för ditt träningspass.
Steg 3
Lär dig att känna rytmen, spela det valda spåret flera gånger, knacka på melodin. Börja markera accenter i musiken, försök att markera specifika instrument. Det blir svårt först, men med tiden kommer du att intuitivt känna musiken och förutse nästa åtgärd.
Steg 4
Utveckla samordning med några övningar. Ta ett äpple i dina händer, sprida fötterna från axelbredd och stäng ögonen. Kasta båda äpplen samtidigt och försök fånga dem utan att öppna ögonen. Du kan använda tennisbollar istället för äpplen. Under transport, försök att köra utan att hålla fast vid räckena, men gå längs trottoarkanterna medan du går.
Steg 5
Utveckla flexibilitet: gör böjningar, "bridge", stretchövningar, du kan göra yoga. Lär dig att röra dig snabbt genom att växla på plats med maximal hastighet och flytta armarna som om du slår någon. Utveckla din reaktion: dansa till alternerande musikrytmer och melodier. Gör plastövningar: höj höger hand upp, sänk vänster, byt händer. Korsa armarna framför bröstet för att bilda en diagonal, placera dem sedan parallellt med varandra och vertikalt och föra ihop dina armbågar.
Steg 6
Använd videohandledning för tektonisk dansutbildning, läs instruktionerna. Det är bättre att hitta kompletta, professionella videokurser än att titta på skissartade videor. Först memorera rörelserna, reproducera dem, ta dem till idealet, och med tiden kommer förmågan att improvisera. Kom ihåg att ju mer du tränar, desto bättre dansar du. Den optimala frekvensen för lektioner är minst 20-30 varje dag.
