Skateboard är inte bara roligt utan också bra för din hälsa. Du måste anstränga dig, spendera lite tid på att lära dig grunderna och sedan kan du säkert dissekera den på brädet längs trottoarerna.
Det är nödvändigt
skateboardbräda
Instruktioner
Steg 1
Hitta en plats. Träning görs bäst i en park med släta, asfalterade stigar. Om möjligt, träna på orörda platser där det inte finns förbipasserande, barn och hundar. Träna inte nära vägen för att undvika att oavsiktligt köras av en bil.
Steg 2
Lär dig att stå. Innan du lär dig de allvarliga elementen måste du lära dig att bara stå på tavlan. Placera skridskon på en plan yta, stå på den och rör försiktigt dina ben. Välj vilket ben som ska "jogga" och vilket "stöd". Joggingbenet är det med vilket åkaren skjuter från marken; vanligtvis högra benet. Följaktligen kommer det andra benet (vänster) att vara det stödjande.
Steg 3
Lär dig att rulla. När du väl har lärt dig att stå på en skateboard kan du prova att rulla. Placera skridskon på en plan yta med vänster fot över framhjulen och höger fot från marken. När du börjar röra dig lyfter du höger fot på skridskon och försöker rida ett par meter med hjälp av händerna.
Steg 4
Lär dig att röra dig. För att sakta ner rörelsen, flytta stödbenet lite bakåt och tryck sedan ner det ordentligt. För att stoppa, sänk ned joggingfoten från skridskon och broms till marken. Alternativt kan du bromsa med hälen på din skridskofot - tryck den mot baksidan av skridskon så att framsidan stiger i luften. Tryck sedan hårdare, men din främre fot ska fortfarande ha kontroll över brädet. Om den här metoden inte fungerar kan du helt enkelt hoppa av brädet.
Steg 5
Lär dig att vända. Det är nödvändigt att vända kroppen och förlänga benen i den riktning där du ska vända. Ju hårdare du trycker på hälen, desto vassare blir svängen. Placera joggingfoten på brädans svans och stödfoten på näsan utan att ändra vinkel och position. Stå bara efter på ditt främre ben och sväng näsan något från sida till sida. Vänd sedan om på brädet och byt benen. Sväng först en väg och sedan den andra medan du kör. Till att börja med, öva dig på att stå still och flytta din vikt framåt under en skarp andra sväng.
