På sommaren tenderar många att åka på semester inte till det varma havet utan till bergen, där du kan ta en paus från den brännande solen och åka skidor. Och om du aldrig har gått upp på dem är det inte en anledning att vägra en bra resa!
Det är nödvändigt
- - skidåkning
- - skydd;
- - mild lutning.
Instruktioner
Steg 1
Skidåkning kan läras snabbt - på bara några dagar. Naturligtvis kommer vänner som vet hur man står på skidor och kan visa dig grundläggande rörelser, bromsning, svängar till stor hjälp för dig. I vilket fall som helst kan du anställa en instruktör på orten som kommer att bekanta dig med grunderna mot en avgift.
Steg 2
Kommer att erövra topparna, ta hand om utrustningen. Var uppmärksam på att det inte finns några repor eller sprickor på skidorna, kontrollera bindningarna. Ignorera inte hjälmen, skyddsglasögonen och handskarna, de kommer att rädda oskyddade delar av kroppen under ett fall, och en nybörjare kan inte undvika dem.
Steg 3
Stanna vid det mest oskadliga området när du väljer en härkomst. Var inte förvirrad av det faktum att även vissa små barn flyger från "vuxna" spår, eftersom det viktigaste i denna fråga inte är ålder utan erfarenhet. En enkel sträckning gör att du kan undvika allvarliga skador och träna grundläggande övningar i en avslappnad miljö.
Steg 4
För att lyckas hantera dina skidor måste du lära dig tre tekniker: dribbling, lutning och tryckreglering, vilket innebär att du måste kunna röra benen genom att vrida skidorna vinkelrätt mot foten, kunna använda skidkanterna och kunna fördela trycket genom att variera vikten på varje del av skidan. Med tiden kommer du att förstå vid vilka punkter det måste tillämpas.
Steg 5
Försök att gå nerför backen med pinnar och försök inte gå rakt ner, utan över kullen. Luta inte kroppen tillbaka - detta hjälper dig inte på något sätt att sakta ner, men det kommer att påskynda fallet. Kroppen ska lutas framåt, och du kommer att bromsa med hjälp av svängar, vilket du behöver göra på böjda knän. Under svängen måste du åka på skidkanterna, annars blir det mycket svårare att manövrera.
Steg 6
De allra flesta nybörjare i början av träningen upplever en rädsla för fart. Det behöver inte övervinnas - det är helt normalt och naturligt. Först behöver du inte hastighet, för din huvuduppgift är att öva rörelser. Du måste känna skidorna, lära dig att kontrollera dem, och hastighet i detta fall kommer bara att vara ett hinder.
