Volleyboll är ett av de mest populära lagspel i världen. Hon är älskad för sin snabbhet, styrka, list och nåd. Ett framgångsrikt spel är otänkbart utan kvalitetsutbildning, både professionell och amatör. Hur tränar jag ett volleybollag?
Instruktioner
Steg 1
Volleyboll förlåter inte misstag. Varje överträdelse resulterar omedelbart i förlust av poäng - från felaktig övergång av spelare till att överskrida linjen under tjänsten. Du måste tydligt förklara alla regler för laget. Se till att varje spelare förstår dem. Assimileringen av materialet går bättre på ett lekfullt sätt - visa rätt presentation och fel; spelet utan att röra vid nätverket och förlust om dess okränkbarhet kränks. Du kan kontrollera reglerna på den officiella webbplatsen för International Volleyball Federation.
Steg 2
Den viktigaste delen av spelet är överföringen i sin egen halva av banan. För att spela "nödsituation", kommer brådskande pass, passera bollen parvis i snabbhet hjälpa. Placera spelarna mitt emot varandra. De måste passera bollen genom att trycka på den. Samtidigt rör sig händerna som en fjäder. Med denna vanliga övning kan du göra ditt lag snabbare och säkrare vid första passet.
Steg 3
En bra servering kan vara värt poäng och demoralisera en motståndare. Att spela olika typer av servar gör att ditt lag kan kontrollera poängen och förvirra motståndaren.
Steg 4
Power serve hjälper dig att få poäng och göra det svårt att hålla. För att träna den kan du öva på att kasta bollen upp till maximal höjd, följt av slag på den (tills den faller). Denna enkla övning kommer att förbättra samordningen och låta spelarna känna bollen bättre. Därefter kan du gå vidare till själva kraftmatningarna. Spelarna måste öva på att kasta bollen framåt och uppåt, en snabb uppgång utan att gå över linjen och sparken i sig (med en knytnäve och / eller handflata).
Steg 5
Planering (taktisk) leverans i dina spelares arsenal kommer att diversifiera mönstret av matcher, förvirra motståndare. För att öva på det, ge laget uppgiften att kasta nätet med en liten kasta upp bollen (30-60 cm) och sedan slå den. Slaget måste göras från platsen.
