Pointe-skor är styva balettskor där foten vilar på tårna. De bidrar till förvärvet av större fötter, och låter dig omedelbart märka fel i kroppens position. Pointe skor utvecklar förmågan att upprätthålla balans mellan kroppsvikt, stärka foten. Men det här är inte en danssko som du själv kan köpa och öva på. Att stå på fingrarna, som pointe-dansen också kallas, bör endast göras med en erfaren lärare.
Instruktioner
Steg 1
När du köper pointe skor, se till att skorna sitter tätt runt din fot. Lådan med pointe skor är stel och smal, så du kan frestas att köpa fler pointe skor, men du kan inte. Om pointe skorna sitter tätt på foten, fördelas belastningen på benet jämnt, det blir lättare att dansa och lösa eller stora pointe skor kommer att leda till fotskador. Det är ännu inte möjligt att ta på helt nya pointe skor, du kan bara prova dem. De behöver lite förberedelser före användning.
Steg 2
Det finns olika åsikter om hur man förbereder pointe skor för användning. Vissa instruktörer rekommenderar att du tar en hammare och bryter tårna på pointe-skorna för att mjuka upp dem. Men om lådan omedelbart har en relativt liten styvhet, kan du knåda den med händerna. Samma tråkiga sak att göra med hälen.
Steg 3
Du måste sy band till pointe skor. Vanligtvis används långa satinband, vilket skulle räcka för att snöra benen mot knäet. Vik baksidan av hälen mot foten, men banden ska sys i veckarna. Om pointe-skorna är för breda för dig (du har en mycket smal fot), kan hälen glida lite av din fot. Placera i så fall mitt på bandet inuti pointen för att stödja hälen.
Steg 4
För att göra det lättare för benet att vara i pointe-skor finns det speciella liners. De finns i olika typer, men de mjukaste och bekvämaste är silikon. Du kan också köpa pappers- eller tyginsatser.
Steg 5
Nu kan du ta på dig pointe skor. Sätt i fodret och glida på dina skor och snör åt banden till knäet. Ändarna på satinbandet är inbäddade så att de inte sticker ut. Vanligtvis används leggings för träning, som bärs över snörning av pointe skor.
