Valet av en kvast beror på bastuälskarens vanor och smak.
En av de vanligaste är en björkkvast. Bladen i detta träd innehåller en stor mängd eteriska oljor, vitamin A och C och tanniner. Efter ångning avger björkkvastar en behaglig och känslig aromatisk lukt som varar från 5 till 7 timmar på människans hud.
Många föredrar också ekkvastar. Bladen på detta träd innehåller mycket tanniner. I badet kommer ekkvasten alltid att vara måttligt torr och på grund av detta kommer den inte att bränna kroppen för mycket.
Inte särskilt populärt, men välkända kvastar för bad av eukalyptus, barrträd och nässlor. Användningen och ångningen av kvastar har vissa särdrag.
Hur ånga med en kvast?
Det är bättre att ta ett ångbad tillsammans. Den mest korrekta kroppspositionen när du flyter ligger på en bänk. Men om det inte är möjligt att ligga ner, sitta med benen upplyfta till kroppens nivå.
Du kan ånga med en kvast på flera sätt. En av dem är: en person ligger på bänken med magen, och den andra börjar lätt stryka kroppen med en kvast från topp till tå. I motsatt riktning strök en kvast ena sidan och den andra strimlar den andra sidan, sedan längs bäckenets sidodelar, benlåren och vadmusklerna till fötterna - detta bör göras 3 till 4 gånger i rad. Sedan måste kvastarna höjas så att de fångar upp den heta ångan och sänker dem på nedre ryggen och trycker kvastarna med händerna i några sekunder. Upprepa samma manipulationer i området för ryggbenet och knälederna. Upprepa uppsättningen rörelser 3 till 4 gånger.
Nästa sätt att vaping kallas quiltning. Denna typ av ångning med en kvast bör utföras med snabba quiltningsrörelser med baddelens änddel. Först måste du göra lätta slag i alla riktningar av ryggen, nedre delen av ryggen, bäckenet, låren, vadmusklerna och fötterna och avsluta med en snabbare söm. Denna procedur ska utföras högst en eller två minuter på ena sidan av kroppen och samma tid på den andra sidan.
Därefter bör du gå vidare till en starkare piskning i kombination med en kompress. Du bör börja bakifrån. Kvasten höjs, fångar varm ånga, och flera lätta slag görs mot ryggmusklerna och sedan pressas kvasten med handen. Detta bör också göras över hela kroppen, med undantag för ansiktet och popliteal fossa. Om det är nödvändigt att värma upp knälederna för att återställa försämrade funktioner eller förbättra deras elasticitet, appliceras en kvast i sin tur och benen böjs tills hälen rör vid bäckenet.
Denna typ av komprimering är mycket användbar vid muskelsmärta, radikulit, trauma, myosit etc. Efter kompresserna sträcker jag mig - kvastarna placeras på nedre delen av ryggen och sprids till sidorna: en kvast rör sig till fötterna, den andra till huvudet.
Efter att ha vapat är gnuggningen klar. Tryck lätt på lövverket på kvasten, gnugga nedre delen av ryggen, bäckenområdet och ryggen med cirkulära eller streckade rörelser.
Om du är i badet utan en partner måste du växla för att sväva benen, bröstet, armarna och flytta kvasten från händerna till axelleden. Du kan flyta ditt bröst, bäckenregionen och tillbaka på egen hand genom att ligga på ena sidan och sedan rulla över på den andra sidan. Du måste avsluta vapningen genom att gnugga.
