Många har hört talas om klara drömmar, men bara ett fåtal lyckas ta reda på vad det är i praktiken. Samtidigt finns klara drömmar tillgängliga för nästan alla - för att se dem behöver du bara följa en viss sekvens av åtgärder.
Det är nödvändigt
en dagbok om drömmar
Instruktioner
Steg 1
Kom ihåg att klara drömmar kräver energi. Människor med god energi har ofta klara drömmar spontant. Alla andra behöver samla energi utan drömmar kan inte uppnås. För att samla energi, utesluta gräl, argument och annan känslomässig kommunikation från ditt liv. Lär dig att inte oroa dig för bagateller, var lugn i alla situationer. Genom att få åtminstone en viss nivå av inre fred kommer du att spara mycket energi och komma mycket närmare drömmen.
Steg 2
Forma en avsikt att utföra en handling i en dröm. Till exempel är en klassisk övning avsikten att titta på dina händer i en dröm. Gå och lägga dig, tänka utföra den här åtgärden - det vill säga bara titta på dina handflator i en dröm. Du borde inte vilja ha det här, men vet att du definitivt kommer att följa den här åtgärden. Jämför två avsikter - till exempel avsikten att gå och dricka vatten och avsikten att titta på dina händer i en dröm. För att dricka vatten anstränger du dig inte - du går bara och dricker. Avsikten att titta på händerna bör vara exakt densamma.
Steg 3
Ha tålamod. Det kan ta mer än en månad att vänta på den första klara drömmen. Men om du inte ger upp, kommer du definitivt att lyckas en dag. Håll en drömdagbok, skriv ner alla dina drömmar i den - en sådan koncentration på drömmar förklarar klara drömmar närmare och låter dig inte överge praxis. Om du inte har tid att fylla i din dagbok på morgonen, beskriv dina drömmar på ett papper, med bara några ord. På kvällen kommer du att komma ihåg dina drömmar och skriva ner dem i detalj med hjälp av dessa anteckningar.
Steg 4
Lär dig att skilja mellan vanliga levande drömmar och klara drömmar. Huvuddraget med klar dröm är en tydlig förståelse för att du sover och allt omkring dig drömmer. Ett ögonblick av medvetenhet kan inträffa spontant eller i det ögonblick när du kommer ihåg din avsikt att utföra den avsedda åtgärden - till exempel titta på dina händer. Du tittar på dina händer och just nu är det som om du vaknar i en dröm. Medvetenheten tar över, drömmen börjar. Det varar vanligtvis några sekunder, mindre ofta minuter. Erfarna drömmare kan drömma i timmar, men det här är en mycket hög nivå.
Steg 5
Tänk på att den bästa tiden att drömma är på morgonen, från cirka 4 till 7 på morgonen. Du kan påskynda drömmarnas utseende om du vaknar klockan 5 på morgonen, går cirka 15 minuter, gör något. Gå sedan till sängs igen. En sådan kort paus stimulerar medvetenheten, sannolikheten för att drömma är mycket hög.
Steg 6
Kom ihåg att drömma är svårt, men det är ännu svårare att göra framsteg i att drömma så ofta som möjligt. Det kan finnas flera drömmar per natt, vanligtvis två eller tre nätter med drömmar per vecka. De flesta drömmar dyker upp på morgonen.
Steg 7
Du kan komma in i en dröm direkt när du somnar, men det här är en komplex metod som kräver mycket övning. Med dina slutna ögon, slappna av och försök att stoppa den interna dialogen. Var uppmärksam på färgfläckarna framför dina ögon, försök att slå ihop dem. När en stor fläck i samma färg visas, titta bara på den. Vid någon tidpunkt kommer det att försvinna, bakom det kommer du att se något slags drömmande landskap. Efter det kommer han att börja krypa över dig, och du kommer att befinna dig i en dröm utan att förlora medvetenheten.
