Twerk är en dans vars historia går tillbaka mer än tjugo år. Han blev särskilt populär efter MTV-prisutdelningen 2013, när Miley Cyrus dansade honom på scenen. På grund av den enorma populariteten drömmer många tjejer om att lära sig att lära sig att dansa twerk.
Instruktioner
Steg 1
Du kan lära dig denna typ av dans hemma, men det blir mycket mer effektivt att anmäla sig till en dansskola. För det första så kan du uppnå resultat mycket snabbare. För det andra kommer du att visas rätt teknik för att utföra de grundläggande rörelserna. För det tredje kan koreografen påpeka de viktigaste misstagen du gör i dansen.
Steg 2
Om du vill förstå hur du lär dig att arbeta hemma, titta sedan på videotutorialerna på nätet. På grund av deras stora popularitet finns det många av dem och det blir inte svårt att hitta de som passar din nivå. Det är bäst att förbereda dig för ett speciellt område för lektioner, åtminstone några kvadratmeter tomt utrymme. Det är också önskvärt att det finns en spegel i rummet där du kan se resultatet.
Steg 3
Det finns två huvudrörelser i twerking: shake och hip-roll. Dessa är i sin tur uppdelade i ett stort antal andra variationer. För att skaka, lägg händerna på låren med tummen ner på toppen av skinkan. Försök att skaka underkroppen fram och tillbaka med armarna. Med tiden kommer hastigheten att öka och musklerna blir starkare, och det blir mycket lättare att göra denna rörelse.
Steg 4
Hip-roll är en rotation av höfterna. För den här övningen, böj benen starkt för att huka dig så lågt som möjligt. Detta gör att du kan göra djupare och mer amplitudrotationer. Prova några av dem. Se till att axlarna ligger på samma nivå. Därefter kan du lägga till bröstrotationer - de ska ske i motsatt riktning i förhållande till höfterna.
Steg 5
Närma dig inlärningsprocessen konsekvent. Det viktigaste är att inte göra mycket, men regelbundet. Ge dig själv en timme om dagen och om några veckor ska du klara dig ganska bra. Dessutom kan en tjej med någon kroppsbyggnad göra twerking. Det viktigaste är att lära sig att utföra tekniken korrekt.
