För att lära sig att professionellt dansa sportdans är det nödvändigt att överge allt under föreställningen. Och även om denna eller den här rörelsen utförs korrekt eller felaktigt. Det viktigaste i sportdans är inte fysisk, utan psykologisk förberedelse.
Instruktioner
Steg 1
Börja med saker som vid första anblicken inte har något att göra med själva dansen. Till exempel med utvecklingen av visuellt minne. Dessa färdigheter hjälper dig att inte bara memorera alla grundläggande rörelser i sport (balsal) dans. Bra visuellt minne ger dig möjlighet att därefter ta hänsyn till alla nyanser i deras stil och misstag när du tittar på föreställningar från andra par (i riktiga tävlingar och i inspelning).
Steg 2
Kom ihåg att varje träningsprogram programmeras Och din framtida föreställning beror på hur tydligt du kommer ihåg dansmönstret under det. Försök att inte delta i monotona repetition av samma misstag under träningen. Vissa av dem kan påpekas av din mentor och kommer att försöka rätta till dem. Men det blir mycket mer produktivt om du börjar lära dig dansen från grunden. Prova olika tekniska alternativ för att "programmera" dig själv på detta sätt för ett positivt resultat.
Steg 3
Samtidigt ska du inte ge dig själv installationen att inte tänka på misstag, eftersom hjärnan kommer att reagera på motsatt sätt, och all din uppmärksamhet kommer att fokusera på hur du kan förhindra dem igen. Men deras förekomst kommer att bero på nästa gång rent psykologiska faktorer, och inte din oförmåga att reproducera rörelsen. Därför tillåter du dem igen och på samma plats.
Steg 4
Koncentrera dig bara på dansen, rör dig fritt. Om du för tillfället inte kan låta bli att tro att du håller på att göra ett misstag, skjut upp träningen till nästa dag och vila för att lindra det psykologiska trycket.
Steg 5
Innan en utställning (även om det bara är en tävling på klubbnivå) är det mycket viktigt att bli av med rädslan för eventuellt misslyckande. Oroa dig inte för hur du kommer att se ut i dina tränares, föräldrars eller vänner. Alla dina tankar bör bara handla om föreställningen och inte om du vinner tävlingen eller inte.
