Cancan är en mycket känslomässig, eldig och kryddig dans. Det har sitt ursprung i Frankrike och spelades länge bara i kabaret. Cancan kännetecknas av energiska rörelser i snabb takt. Om du vill göra livet ljusare och mer emotionellt, bör du definitivt behärska den här dansen.
Instruktioner
Steg 1
Innan du utför cancan, se till att göra en uppsättning fysiska övningar för att värma upp kroppen. Var särskilt uppmärksam på musklerna i benen och stretching, eftersom dansens huvudelement är gungor och garn. Om du inte kan skryta med flexibilitet, gör först böjningarna framåt och försök att nå golvet. När du sitter med benen utspridda till sidorna, berör du bröstet omväxlande med höger och vänster knä. Håll ryggen rak, luta dig framåt och nå med pannan mot golvet.
Steg 2
Använd elementen som är karakteristiska för det i cancan: sparkar, hoppar, vänder över huvudet. Under presentationen är det vanligt att dansare lyfter kjolar, utsätter sina vackra ben och visar erotiska spetsunderkläder. Cancan slutar med ett dubbelt garn.
Steg 3
Det verkar som om bara tjejer dansar, men initialt är det inte så. Under ungefär åtta minuter retar dansarna publiken med förföriska svarta strumpor och röda strumpebandar och lyfter sina kurviga kjolar mer och mer. De kastar benen över huvudet. Detta följs av en kort manlig fest. En eller två solister spädar tjejerna genom att väga dem i kryddiga flip flops under böjningen av de kjolade dansarna. En lång man kan också hålla en bowlerhatt på ögonnivån, och tjejerna, den ena efter den andra i ett garn med en gunga, rör vid huvudbonaden med tårna på skorna.
Steg 4
Hitta musik för din dans. Det finns många cancan-låtar. Pjäsen ska vara kul, två fjärdedelar i storlek. Den mest populära cancan-musiken komponerades av Offenbach, och traditionellt dansar alla till den.
Steg 5
Hitta en kostym för cancan. Kjolen ska vara väldigt fluffig, med volanger och volanger längst ner. Ju mer volanger, desto mer pikant kommer fållen att se ut när du lyfter upp den. I dans kommer kjolen nästan alltid att vara på huvudnivå. Du kommer regelbundet att sänka ner krusiduller och ta upp igen, så underkjolen måste fästas i fållen och bilda en enda helhet. Alla kroppsdräkter är lämpliga som en tröja, där du behöver sätta in ben och bröstkoppar.
Steg 6
Dansskor måste väljas mycket noggrant. En speciell komplex modell är gjord för riktiga cancaners. För att förhindra att sulorna glider under pirouetter, limmas ett tunt lager gummi på dem. Klackarna är tjocka och stabila, avfasade av grisskinn, men sådana att dansarna inte kan skada varandra eller fånga sina skor på sina kläder. Cancan-skor är mycket slitstarka, men trots detta räcker det inte länge. Klackarna splittras helt enkelt från lasten.
Steg 7
Förbered dig känslomässigt för dansen. Ingenting kommer att återuppliva cancan som ditt inre lekfulla och fria tillstånd. Smala ben är viktiga, men dansarnas karisma, entusiasm och mod spelar en ännu större roll i cancan. Annars kommer du inte att kunna antända publiken.
