Bland det stora överflödet av växter som odlas i hemmet finns en grupp eterbärande växter. Flera av dessa doftande gröna vänner kommer inte bara att dekorera heminredningen utan också skapa en aromterapieffekt och förbättra mikroklimatet i huset.
När du väljer växter för aromaterapi, låt dig inte röra med dig i stora mängder. Det räcker att begränsa oss till odlingen av 3-4 exemplar, som är välkända, älskade för sina aromer, och viktigast av allt kommer de inte att orsaka allergiska reaktioner i familjen. Komponenterna som utgör eteriska oljor är flyktiga fytoncider som dessa växter utsöndrar. Fytoncider joniserar luften, har en gynnsam effekt på människokroppen, rengör luften från patogena mikrober. Och på grund av avdunstning av fukt från bladens ytor fuktas alltför torr luft i huset. Detta är särskilt viktigt på vintern.
De enklaste växterna att ta hand om aromasadik
Laurel ädel
Dess arom har en fördelaktig effekt på luftvägssjukdomar, lindrar spasmer med kärlkramp, huvudvärk. Till och med har en positiv effekt på spasmer i tarmarna och gallvägarna. Laurel desinficerar luften väl
Rosmarin
Det hjälper bra vid behandling av kronisk bronkit, lunginflammation, bronkialastma. Återställer minne, lindrar trötthet och apati.
Pelargonium doftande
Det är användbart vid behandling av neuroser, det är bra för att sänka arteriellt blodtryck. Regelbunden inandning av dofter av Pelargonium doftande på några veckor kan stärka nervsystemet och lindra sömnlöshet.
Växter med aromterapieffekt, som är lämpliga för aromaterapi - santolina, myrtle, citron, lavendel och andra. För att använda växternas livgivande dofter mer effektivt måste du avsätta en separat plats för odling av dem. Bäst av allt vid fönstret, men inte i ett utkast. Öppna kärl kan placeras mellan växter för att bibehålla fukt och öka bildningen av medicinska flyktiga ämnen.
Aromaterapiproceduren i sig är enkel. För att göra detta måste du sitta på ett avstånd av en halv meter från växterna och koppla av. En session med inandning av medicinska aromer varar 10-15 minuter. Det ska utföras 1-2 timmar efter att ha ätit. För en bättre upplevelse av aromer är det bra att samtidigt lyssna på trevlig mjukljudande musik. Antalet arombehandlingar beror på ditt välbefinnande och önskan.
Naturlig aromaterapi är användbar för alla, både sjuka och friska människor. Efter att ha andat in de helande dofterna hos växter fyller du dig själv med naturens livgivande energi.
Vid akuta luftvägssjukdomar är det bättre att inte utföra sådana procedurer.
