För en stillasittande stadsbor är en vandring ett utmärkt tillfälle att värma upp och arbeta hårt, ladda dina muskler. I själva verket måste du på en vandring som regel inte bara gå en lång sträcka utan också ha en last - mat, tält, utrustning. Trots dessa svårigheter är det ett riktigt äventyr och nöje att gå ut i naturen. För att inte förstöra det är det nödvändigt att klä sig rätt för vandringen.
Instruktioner
Steg 1
Välj din utrustning med hänsyn till väderprognosen, säsongen, vandringsförhållandena. Vanligtvis börjar massutflykter till naturen i slutet av april och slutar i september, dvs. faller på den varma årstiden. Men även vid denna tid kan temperaturfluktuationer vara betydande, så styr dig av dagstemperaturen som är karakteristisk för området.
Steg 2
Hur som helst bör kläderna du tar på dig under vandringen vara lätta, bekväma och fria från rörelse; linne, T-shirts, T-shirts och tröjor - från naturliga tyger. Ta med flera byten av linne och T-shirts, beroende på längden på vandringen.
Steg 3
Under vandringen är det bättre att kvinnor glömmer bort klänningar och kjolar - för båda könen finns det inget mer bekvämt än vida träningsbyxor, helst med ett stort antal fickor som rymmer många användbara saker: servetter, tändstickor, en knivkniv. Som en sista utväg kommer svettbyxor, långa shorts eller inte så snäva jeans att göra.
Steg 4
Var noga med att ta med dig en vindjacka, vars topp är sydd av ett konstgjort vattentätt material vid regn och kvällskylning. En lätt cellofan regnrock kan rädda dig från regnet på en vandring, som inte tar mycket utrymme och när den viks passar in i ryggsäckens sidoficka.
Steg 5
Var särskilt uppmärksam på dina skor. Bär inte den du just har köpt för en vandring - det ska inte skada dina fötter. Var noga med att ha strumpor på fötterna och glöm inte att lägga några fler par i ryggsäcken. Välj skor som passar tätt på fötterna och linda runt fotleden - höga atletiska skor med räfflade sulor, sneakers. Detta gäller särskilt för dem som åker till fjällen eller vandrar i stenig, ojämn terräng. Ta med tofflor eller sandaler för att gå runt turistlägret om du planerar att bryta upp det i några dagar.
Steg 6
Och överväga att täcka huvudet från solen eller vinden. För det här fallet är bandana en mångsidig huvudbonad. Om det är kallt väder, ta med varma stickade hattar som sitter tätt på huvudet.
