Skönheten i klara drömmar behöver inte långa beskrivningar. Sömn är den plats där du kan göra vad du vill, vad du än drömde om. Tyvärr vet de flesta inte hur de ska kontrollera sina drömmar och förlorar denna stora möjlighet att förverkliga sig själva. Och att lära sig att göra detta är inte så svårt.
Det är nödvändigt
- - anteckningsbok;
- - en penna;
- - Diktafon;
- - en liten figur (nyckelring, leksak från en snällare överraskning).
Instruktioner
Steg 1
Se till att du är redo att ägna tillräckligt med tid till klara drömmar, eftersom du inte behöver träna på en dag eller två eller till och med en månad. Om du är tålmodig och beslutsam kan du börja lära dig klara drömmar.
Steg 2
Börja spela in dina drömmar. Du kan göra detta både i en vanlig anteckningsbok och diktera dina drömmar till en diktafon - nu finns det i varje mobiltelefon och mp3-spelare. Du kommer snabbt att förstå vilken av dessa metoder som är bekvämare för dig. Drömmar bör spelas in direkt efter att de vaknat. Om du innan du bestämmer dig för att tvätta dig och laga kaffe för dig själv kommer du troligtvis inte att komma ihåg något senare. Om du vaknade på natten, tveka inte att spela in drömmen.
Steg 3
Det kan tyckas att du inte hade några drömmar på natten. Om du ofta har sådana problem, ställ in larmet tio minuter tidigare så att du efter att ha vaknat har tid att kasta dig i ett tillstånd av halv sömn - på det sättet är det mycket effektivare att komma ihåg en dröm. Ofta kommer människor inte ihåg sina drömmar när de lever en ansträngande monoton livsstil. Försök att göra din varje dag åtminstone något annorlunda än den tidigare.
Steg 4
För att lära dig att kontrollera sömnen måste du inse att du befinner dig i en dröm. Lägg en liten sak i fickan på dina favoritjeans - en Kinder Surprise-figur, en nyckelring, en konvex pärla och vrid regelbundet föremålet i dina händer, och memorera varje böjning. Kom ihåg hur tapeten känns i din lägenhet, hur din flickväns parfym luktar. Alla dessa observationer behövs så att du i en dröm ställer dig själv frågan "Sover jag eller inte?", Du kan lägga handen i fickan, fumla efter nyckelringen och förstå om dina känslor motsvarar verkligheten eller inte.
Steg 5
Ett säkert sätt att förstå om du sover eller inte är att läsa lite text, sedan gå tillbaka en mätare och läsa den igen. I en dröm kommer texten verkligen att förändras.
Steg 6
När du är övertygad om att du är i en dröm, börja förändra verkligheten som du tycker passar. Vid första försöket kanske du inte lyckas, men vid tredje eller fjärde försöket kommer du att bli förvånad över att du kan kontrollera din sömn och nu kan du gå någonstans - även att besöka din farmor, även till måne.
