Hård och obehaglig, sammetslen och melodisk, oavsett vilken röst det än är, det påverkar alltid personens uppfattning. Naturligtvis vill du att folk ska gilla din röst, men inte alla kan tala sin röst till fullo. Anledningen till detta ligger i oförmågan att kontrollera andningen, outvecklade ledband, snäva halsmuskler och ibland vid dålig hälsa.
Instruktioner
Steg 1
Det viktigaste på vägen för att behärska din röst är att behärska andningsövningar. Innan du börjar andningskontrollklasser, gå till ett möte med en otolaryngolog för att utesluta andningssjukdomar.
Steg 2
Andningsgymnastikövningar syftar till att frigöra organen som bildar rösten från överdriven stress. För att göra detta måste du lära dig lägre diafragmatisk andning. Gör följande övningar:
Steg 3
Ligga på ryggen med ena handen på magen och den andra under nedre delen av ryggen. På räkningen av tre, andas djupt genom näsan samtidigt som du sticker ut magen. Håll andan i två räkningar och börja andas ut långsamt genom munnen, dra i magen och göra ett väsande ljud.
Steg 4
Utgångsläge: stående, axlarna viks ut och något sänkta, ryggen rak. Andas djupt in genom näsan, som om du andas in en doft. Du måste andas ut långsammare än andas in, som om du blåser på fryst glas.
Steg 5
Gå långsamt, kontrollera din andning, andas in i två steg och andas ut också i 2. Ök med tiden gradvis utandningen till 10 steg.
Steg 6
Sitt eller stå upp. Andas in genom näsan med en fördröjning på 2 sekunder. Andas ut i korta portioner, räkna högt 1, 2, 3, 4, 5. Upprepa sedan samma, efter att du har inhalerat sagt 6, 7, 8, 9, 10.
Steg 7
Tänk dig att du är väldigt trött. Koppla av, men håll ryggen rak. Det är enkelt, som om du ringer någon om hjälp, stå upp. Stönen ska vara på ljudet "n" eller "m" och fästa vokalerna på det: "mmmmo-mmma-mmmu". Ljudet ska gå fritt och monotont, som om det passerar längs pelaren, stiger upp och vilar på näsan, tänderna, pannan.
Steg 8
Du måste utföra övningarna smidigt 5-6 gånger per lektion i 10 minuter varje dag. Lyssna på dig själv för att göra dem mest effektivt. Med riktiga andningsövningar kommer din röst att flyta fritt utan spänning, den blir djupare, trolsk och stark.
