För dem som tycker att hans röst är skakig och svag finns det goda nyheter: du kan utveckla din röst med enkla uppgifter, precis som att utveckla muskler under sport. Gör övningarna nedan regelbundet på morgonen för att hjälpa din röst att bli stark och harmonisk, ditt uttal tydligare och du kommer att få energi hela dagen.
Instruktioner
Steg 1
Medan du är framför spegeln, andas ut, sedan andas in, och medan du har tillräckligt med andning, när du andas ut, uttalar du var och en av följande ljud: "och", "e", "a", "o", "y". Det vill säga först i ett andetag, säg "iiiiiii", sedan "eeeeeeeeee", etc. Var noga med att följa den angivna ljudsekvensen, gör övningen långsamt, upprepa tre gånger. Ljudet "och" har den högsta frekvensen och hjälper till att öka intensiteten i blodcirkulationen. När du uttalar "e" -ljudet ingår huvud- och halsområdet i processen. Uttal av ljudet "a" har en positiv effekt på bröstområdet. Under träningen med ljudet "o" förbättras hjärtcirkulationen. Att uttala ljudet "y" har en gynnsam effekt på underlivet.
Steg 2
Arbeta nu med ljudet "m". Stäng munnen, uttryck ljudet "m" först mycket tyst, andra gången högre och tredje gången - så högt som möjligt så att stämbanden blir ansträngda. Övningar med ljudet "m" aktiverar bröstet och buken.
Steg 3
Öva med "r" -ljudet. Det ger energi och styrka till rösten. Innan denna övning måste du koppla av tungan så mycket som möjligt. För att göra detta placerar du tungans spets bakom de övre framkuggarna och gör ett ljud som liknar "grumlingen" på en traktor - "rrrrrr". Andas sedan ut, andas sedan in och "morrar" medan du aktivt uttalar "r". Läs vidare följande ord med ett rullande ljud "r": ratt, ris, frost, rubel, kock, rytm, matta, staket, ring, ost, vinge, varor, gräs, roll, lila.
Steg 4
Det sista att göra är den så kallade "Tarzan-övningen". Stå rakt, knäpp fingrarna i en näve, andas ut och andas sedan in djupt. När du andas ut, börja uttala högt i ordning alla ljud från första övningen, samtidigt som du slår dig själv på bröstet. Detta träningspass bidrar till utvecklingen av en klang där din personliga auktoritet förvånas otroligt, för rösten blir lägre och djupare, de talade orden får större vikt och gör ett större intryck.
Förresten används Tarzans träning också aktivt för att förhindra hjärtinfarkt och förkylning.
