Boxning är en mycket givande sport. Naturligtvis inte för hjärnorna hos idrottare som går i pension mycket tidigt, och inte ens med flera hjärnskakningar. Men allvarligt, boxning hjälper till att hålla hela kardiosystemet normalt. Dessutom är träning i hemmet med en slagsäck bra för att lindra stress. Allt detta tillsammans förlänger vårt liv. Om du inte vill köpa eller inte kan köpa en boksäck kan du göra en själv.
Det är nödvändigt
- - sportväska i cylindrisk form gjord av tätt material
- - sax
- - gamla kläder
- - polyuretanskum eller flexibelt skum
- - sand
- - flera tomma papperskorgen
Instruktioner
Steg 1
Från insidan lägger vi ut påsen med lager av polyuretanskum eller polystyren längs konturerna. Vi skär ut två cirklar från samma skum, sätter in den ena i påsen och rör inte vid den andra för tillfället.
Steg 2
Därefter måste du fylla päronet. Vi tar sand och fyller den med en skräppåse, varefter vi släpper ut all luft från påsen och slår in den i en annan påse så att sanden inte läcker ut över tiden. Vi gör en liknande procedur med andra paket. Vi lägger påsarna i form av lager i påsen, parallellt fyller vi påsen med skrot av polyuretanskum och gamla trasor. Vi ser till att det inte finns några tomrum i den fyllda påsen, lägg den andra skumrundan ovanpå. Därefter stängs påsen och dras vid behov med en tjock trasa.
Steg 3
Vi hänger vårt hemlagade päron från en krok eller någon annan bas. Vårt päron är klart, du kan slå det bra. Fäst bara inte päronet i taket, annars tål det kanske inte belastningarna och kollapsar delvis.
