Människor som ofta måste prata offentligt eller bara prata mycket under dagen står ofta inför problemet med att rensa röster och stämband. Ibland försvinner rösten helt på grund av överdriven stress. Därför är det värt att följa de beprövade rekommendationerna för att rengöra och iscensätta rösten.
Det är nödvändigt
Paul
Instruktioner
Steg 1
Sätt tillbaka din ryggrad. Märkligt nog är grunden för en vacker och tydlig röst just en rak ryggrad och vacker hållning. Du har nog lagt märke till att människor slumrar. De kan inte uttala något begripligt, eftersom deras lungor är fastklämda i en indirekt hållning. Så stå på golvet, placera fötterna i höftbredd och räta ut ryggen helt. Håll huvudet rakt och se framåt. Börja sakta sänka ner livmoderhalsen, dvs. luta huvudet gradvis. Efter det, börja sänka hela ryggregionen tillsammans med dina händer. I slutläget ska du som det ska hänga och röra golvet med händerna. Gå sedan tillbaka till startpositionen i samma takt.
Steg 2
Sänk ner Adams äpple. När du känner ryggkotorna och placerar dem, fortsätt till nästa övning. Först bör du fiska ditt Adams äpple med två fingrar och göra några långvariga gäspningar. Under en djup gäspning, tryck Adams äpple under startpositionen. Detta är en mycket effektiv mekanism för att rensa rösten!
Steg 3
Bli av med väsande andning. Placera handen precis ovanför buken (på membranet) och gör några intermitterande skratt: "X-x-x-x-x-x". Känn membranet dras samman. Gör 3-4 serier om 1 minut vardera. Skratta, på detta sätt, varje morgon och en klar, tydlig röst ges till dig!
Steg 4
Gör din röst starkare. Läkning av mageandning hjälper oss i detta. Lägg handen på magen och andas in och ut kraftigt i en minut. Koppla av efter magmusklerna och börja säga valfri fras när du andas ut! Detta är en mycket effektiv teknik för att rensa rösten och skapa en stark ton.
Steg 5
Gör den vietnamesiska språkövningen. Stick 3-4 fingrar i näven i munnen och säg medan du andas in: "nga - ngo - ngu - nge - ngya." Slutför denna uppgift inom 2 minuter, inte mer! Du kommer omedelbart att känna hur din röst förändras!
