Ska tog form som en musikalisk stil 1950 på Jamaica. Populariteten för ska i Ryssland började växa på 80-talet av 1900-talet. Idag kan du träffa ett stort antal unga människor som inte bara är finsmakare av den här musiken utan också vill lära sig att dansa till den.
Det är nödvändigt
- - spegel
- - musik;
- - bekväma kläder
Instruktioner
Steg 1
Använd fritt flytande kläder och stå framför en spegel i full längd. Sätt på musiken. Det finns fyra grundläggande rörelser i ska: böjar, steg, apa och rodd.
Steg 2
Öva på att böja. För att göra detta, stå upp rakt, slappna av. Falla in i musiken, luta din överkropp. Böj samtidigt knäna något. Böjningar utförs med rak rygg. När du böjer dig, korsa armarna, medan du räcker ut kroppen, slappna av armarna. När du lutar, vrid kroppen något åt höger, vrid den nästa till vänster.
Steg 3
Öva stegen i den här dansen. Följ bara de vanliga stegen till höger eller vänster och kombinera dem med böjningarna. Räta ut armarna när du tar ett steg åt sidan. Korsa dem sedan när du byter ut det andra benet. Försök att springa med knäna under steg, som om du imiterar ett hopp. För att göra detta måste musklerna i knäna vara avslappnade.
Steg 4
Repetera aparörelsen. För att göra detta, slappna av med händerna. Flytta dem sedan till höger, sedan till vänster ben eller mellan benen. Denna rörelse måste kombineras med böjningar och steg. När du går åt höger lyfter du din högra arm böjd vid armbågen. Sänk sedan din högra arm och lyft upp din vänstra, även böjd vid armbågen. Upprepa rörelsen i motsatt riktning.
Steg 5
Öva roddrörelsen. För att göra detta, placera händerna bakom ryggen. Ta din underkropp framåt. Lägg armarna framåt i en roddrörelse. Rad till vardera sidan. För att utföra en roddrörelse, böj armbågarna och håll i, föreställ dig att du drar i båten. Räta sedan ut armarna och böj dem sedan i armbågen igen. Hjälp dig själv med kroppen.
Steg 6
Öva på att utföra dessa rörelser, improvisera och experimentera. Lyssna på musik och din kropp så kommer du definitivt att lyckas.
