Dans är modernt - det betyder att vara centrum för uppmärksamhet i diskotek och alla fester där dans ska.
Om du just nu har bestämt dig för att lära dig vackra rytmiska rörelser kan du behärska de grundläggande dansstegen med hjälp av rekommendationerna nedan.
Det är nödvändigt
- träningskläder,
- danshandledning
Instruktioner
Steg 1
Först och främst, kolla in anvisningarna som moderna dansskolor erbjuder. De mest populära av dem är Hip-Hop, Tektonic, strip-dance, Go-Go. Det mest lämpliga alternativet för användning i ett diskotek är det senare, eftersom den här dansen innehåller en blandning av olika stilar och riktningar. Tack vare detta program kan du improvisera till rytmerna i vilken musik som helst och skapa dina egna kompositioner från rörelser efter de första lektionerna.
Steg 2
Om du planerar att studera i studion, ta en orienteringslektion först innan du köper ett abonnemang. Utvärdera tränarens arbete, fråga de som har studerat hos läraren länge. Se till att klassschemat och studioplatsen är rätt för dig. Välj en grupp som matchar din träningsnivå.
Steg 3
Försök inte komma in i ett team av proffs eller dansare på mellannivå direkt. Om du inte har fysisk kondition, börja med en nybörjargrupp. Oavsett antal aktiviteter per vecka (det är osannolikt att det är dagligen), fortsätt att träna hemma för att få rörelserna att gå automatiskt. Om du stöter på en bra lärare är du flitig och målmedveten och danser skapas för dig och du för dem - framgång kommer att garanteras dig redan under lektionens första dagar.
Steg 4
Om du vill träna hemma på egen hand, behöver du träningsvideor för detta. Ladda ner från Internet eller köp en färdig skiva, titta på den och beräkna ungefärlig tid för en lektion. Gör ett träningsschema och avvik bara från det som en sista utväg. Kom ihåg att endast regelbunden träning ger önskat resultat.
Steg 5
Välj kläder för din klass. Det behöver inte vara en speciell träningsuniform. Alla bekväma kläder som inte hindrar rörelse kommer att göra.
Steg 6
Börja träningen med en uppvärmning. Värm upp musklerna och fortsätt först till huvudrätten. Fördelen med att träna hemma är att du, utan att behärska rörelserna i en av lektionerna, kan upprepa det flera lektioner i rad.
