Magdans i sig är fascinerande och ges inte till varje kvinna. Men grunderna i denna orientaliska konstform är inte så svåra att lära sig.
Det är nödvändigt
Ballerinor på fötterna, sport leggings, en speciell höftduk med insydda ringdekorationer, skivor med orientaliska melodier
Instruktioner
Steg 1
Orientaliska danser är, förutom utförandet av rörelser, den atmosfär som skapas av musiken. För de första lektionerna bör du inte välja komplexa klassiska orientaliska melodier för musikaliskt ackompanjemang. Du kan dröja vid de populära sångerna från Tarkan eller Mustafa Sandal.
Steg 2
Orientaliska danser baseras på framförandet av vissa element, rörelser som följer orden i låten. Det vill säga det finns en kombination av ord och rörelse motsvarar den. Till exempel sjunger låten om en älskad, "khabibi". Med detta ord pressas dansarens händer som regel mot hennes bröst, hjärta.
Steg 3
Orientalisk dans kallas magdans av en anledning. Rörelserna i denna kroppsdel är de viktigaste elementen i dansen och samtidigt de svåraste att utföra. För en vacker prestanda av vågor, vridande, måste du ha en helt avslappnad, mjuk mage. Detta betyder inte en stor mage, som många tror, och inte en uppblåst mag, vilket är absolut omöjligt att slappna av. Inom området för solplexus bör du inte ha någon muskel- och psykologisk spänning. I dans är det viktigt att lära sig att slappna av och spänna magen medan man andas in och andas ut i en viss rytm. I det här fallet ska ditt ansikte vara helt avslappnat, inga knäppta tänder och spända kindben.
Steg 4
Höftrörelser är ett annat kännetecken för magdans. Det finns många trumslag och slag i östens musik. De åtföljs av höfter: ryggskakningar, cirkulära rörelser, åtton. Det är viktigt här att inte klämma i bäckenet (till exempel som i yoga), utan tvärtom att utföra elementen med "öppna" höfter. Magdans, i sin stil, är en kysk dans, men dess prestanda kräver att en kvinna ackumulerar all den feminina principen.
Steg 5
Händer är aktivt involverade i dansen. Men samtidigt fungerar rygg- och nackmusklerna. I dansen ska ryggen hållas rak, inte slungad. Var inte rädd för att öppna armarna i rörelse, för att visa deras skönhet. Överflödet av ringar och armband på händerna kommer bara att förbättra deras attraktionskraft. Gester är en mycket viktig del av dansen - de kan berätta om kärlek, eller de kan raderas från ditt hjärta.
