Idag väljer fler och fler kvinnor magdans som idrottsutbildning för att hålla sig i form. Det orsakar inte obehagliga känslor, uttömmer inte kroppen, får dig inte att svettas. Och samtidigt har magdans många fördelar. Först är det vackert. Och för det andra är det mycket användbart.
Orientaliska danslektioner är ett riktigt rehabiliteringsprogram för dem som gör lite sport. Det är nästan som att simma för en kropp som är”bedövad” från kontorsstilen. Utmärkt motstånd mot miljöpåverkan, stress och överätning.
Kroppsmodellering
Magdanslektioner kan skapa många spektakulära metamorfoser med kroppen. Tack vare magdans återställs formen och kroppen modelleras. Överflödigt fett från "problem" - mage och lår - försvinner mycket snabbare. Musklerna i bäckenet och ryggraden förstärks. Det lindrar rygg- och nacksmärta, gör lederna rörliga.
Riktning på hållning
Genom att stärka ryggraden rätas hållningen ut. Flexibiliteten ökar, den vestibulära apparaten tränas och koordinering av rörelser förbättras. Blodstockningar försvinner, blodflödet börjar cirkulera snabbare, särskilt i underkroppen, vilket är mycket viktigt för kvinnor, eftersom smärtsam menstruation lindras och”kvinnliga” sjukdomar botas.
Muskelträning
För dem som tränar magdans bibehålls bröstets form längre, celluliter minskas, kalvmusklerna tränas och får en vacker form. För migränpatienter försvinner huvudvärk efter träning. Från att träna orientaliska danser stärks också magmusklerna, musklerna i perineum tränas och tarmarna återgår till det normala. Magdans mättar kroppen med endorfiner, ökar stressmotståndet, ger sexualitet och självförtroende.
Graviditetsplanering
Detta är inte en fullständig lista över de förändringar som orientalisk dans innebär. Men den viktigaste egenskapen för magdans är förknippad med graviditet. Snarare med sin planering. Tack vare orientaliska danser kunde många bli lättare och deras graviditet fortsatte utan komplikationer och biverkningar i form av ryggsmärta och åderbråck. Under förlossningen hjälpte utbildade bäcken- och perinealmuskler att undvika sönderrivning.
Den enda anmärkningen är att magdans är kontraindicerat under graviditeten. Det är bäst att börja göra det ett år eller två innan den planerade graviditeten.
En oförglömlig syn
Och slutligen, som redan nämnts, är magdans mycket vacker. Du kan visa dina orientaliska dansförmåga var som helst från ett diskotek till en strandfest. Du kan till och med delta i många mästerskap. Det är alltid en oförglömlig, dynamisk, levande, fascinerande show. Och för viktminskning är magdans effektivare än någon form av kondition.
