Vad kan påverka minskningen av mänsklig energi? Det finns många anledningar. Problem på jobbet och i det personliga livet, svårigheter att kommunicera med människor, tunga tankar, sjukdom, överarbete. Om dessa negativa faktorer ackumuleras kan en person äntligen bli avskräckt. Det är lätt att förstå att allt detta varken gagnar sig själv eller hans energi! Hur kan du öka det?
Instruktioner
Steg 1
Försök att effektivisera din dagliga rutin med fokus på hälsosam, full sömn. Var mer utomhus. Prova härdningsbehandlingar som en kontrastdusch.
Steg 2
Uteslut tillfälligt (eller minska så mycket som möjligt) konsumtionen av alkoholhaltiga drycker, kött, bakverk och godis. Istället för sådana livsmedel, introducera mer grönsaker, frukt, juice, nötter, gröna i din kost.
Steg 3
Lär dig att få positiva känslor! Det är inte svårt alls, även med begränsade ekonomiska resurser. Delta i konserter, föreställningar, sportevenemang. Försök bara undvika tung musik som tungmetall - det är mer troligt att du tröttnar och sänker din energi.
Steg 4
Gå ut ur staden så snart som möjligt. Bara ett par timmars promenader i skogen eller längs floden, och du kommer att känna en kraftflod och tunga tankar, spänning, frustration - allt detta kommer att avta.
Steg 5
Försök att undvika sällskap med melankoliska, alltid upptagna människor på alla möjliga sätt. Speciellt hypokondrier som älskar att prata om sina sår i timmar med nästan den första personen de träffar! Det är omöjligt att avsiktligt välja det värsta företaget åt dig. Om möten med dem inte kan undvikas, försök avsluta konversationen så snart som möjligt under någon förevändning. Det är bättre att betraktas som en okommunikativ, inte alltför artig person än att skada din energi, redan sänkt.
Steg 6
Men med människor som är glada, energiska, om vilka de säger: själen i företaget, tvärtom, försök att kommunicera så ofta som möjligt! Detta kommer bara att gynna din energi.
Steg 7
Försök inte besöka museer, konstgallerier, konstutställningar. Kontemplation av vackra konstverk leder dig till gott humör, fyller din själ med glädje, beundran för någon annans talang. Följaktligen kommer energin också att öka.
