Smärta från en muskulatur eller bara huvudvärk kan lindras av mild värme. Genom att tillsätta eteriska oljor eller örtpåsar kan du förbättra den helande effekten. Att göra en växtbaserad terapi pad är enkelt och billigt. Den kan tillverkas i valfri storlek, form och klippning, och därför är dessa kuddar också ett utmärkt presentalternativ. Var kreativ när du väljer tyger och material.
Olika vävnader kan orsaka olika reaktioner hos en person.
1. Lägg tyget på bordet och mät ut två lika stora rutor. Mindre kuddar kan användas för ögonen, medan större kuddar kan användas för huvud och leder. Storlekarna kan variera, men det viktigaste är att båda delarna passar ihop och att du lämnar utrymme för sömmar, minst 6 mm.
2. Använd sax för att klippa ut rutorna. Lägg dem ansikte mot ansikte. Enkelt uttryckt måste den sida av tyget som kommer att vara på utsidan först se inåt. Sy ihop tre av de fyra sidorna med en nål och tråd och lämna en kant på minst 6 mm. En sida måste förbli sydd.
3. Häll ris eller linfrön i en stor skål. Om sidorna på torget är 15 cm behöver du lite mer än ett halvt glas för att fylla den framtida kudden. Mängden fyllning beror på dig, men det viktigaste är att inte överdriva det.
4. Tillsätt 5-10 droppar en eterisk olja efter eget val till ris eller linfrö. Rör om väl, låt det absorberas helt i 10 minuter. Du kan till exempel använda ingefära, som hjälper till med inflammation, matrem mot huvudvärk, lavendel som sömntablett.
5. Om du inte har eteriska oljor, lägg istället till torkade örter i riset. Örterna bör malas fint för att få en enhetlig konsistens.
6. Vänd de sydda rutorna inifrån och ut. Fyll dynan med smaksatt ris eller linfrö, och sy upp den återstående kanten på dynan. Gör det i små stygn och se till att det inte finns några luckor.
