Varje kropp har energi. Fysik, biologer, kemi lär ut detta. Modern vetenskap har nyligen börjat prata om mänsklig energi. Samtidigt är östra läror fulla av detta koncept. En person har energi som spenderas på olika behov. För en person som strävar efter att kontrollera sin energi uppstår ofta frågan om att höja sin energi. Det finns många metoder för att underlätta detta.
Instruktioner
Steg 1
Yogis läror talar om energicentra där all mänsklig energi är koncentrerad. Dessa centra kallas chakran. Det finns många chakran i en person, men det finns sju huvudyogor. De är placerade vertikalt längs ryggraden. Varje chakra har sin egen färg. Räknar från det lägsta chakrat till det högsta chakrat, färgerna bildar en regnbågsskala.
Steg 2
För att höja yogakakranas energi rekommenderas det att utföra speciella fysiska övningar - asanas. Under varje asana är det nödvändigt att koncentrera sig på den punkt där chakrat ligger och visualisera det i enlighet med färgen. Muladhara Chakra ligger vid ryggraden och har röd färg. Svadishata-chakrat ligger strax under naveln i könsorganet och har en orange färg. Manipura Chakra ligger i regionen Plexus solar och är gul i färgen. Anahata chakra är grönt i färg och ligger mitt på bröstet. Vishuddha-chakran är blått och ligger i sköldkörtelregionen. Ajna chakra ligger i mitten av pannan och är blått. Sahasrara Chakra ligger vid huvudkronan och har en lila färg. Damchakran kan ha en annan färg. Så, mooladhara chakraet kan ha en körsbär eller burgund nyans. Svadishata-chakrat hos kvinnor kan få en scharlakansröd eller rosa färg. Anahata chakra är ibland turkos eller blått.
Steg 3
Förutom asanas kan du använda meditation på ett specifikt chakra. Yogier rekommenderas att kombinera meditation och asanas.
Steg 4
Qigong-systemet är perfekt för att höja energi. Det är hon som strävar efter målet att höja människokroppens energi. Det bör endast övas med en erfaren instruktör. För att uppnå större effekt och balans mellan energi praktiseras qigong i samband med kampsport. Det perfekta alternativet här är kung fu.
Steg 5
När du arbetar med energi är det först och främst nödvändigt att rådgöra med specialister. Ofta, med fel inställning, uppstår en obalans i kroppen. Som ett resultat kan en person känna sig trött, lida av huvudvärk, illamående. Därför, när du arbetar med en sådan subtil fråga som energi, är det nödvändigt att vara under överinseende av en specialist.
