Internet är en fantastisk uppfinning av mänskligheten. Utan att lämna hemmet kan du enkelt ta reda på vad som händer i en annan del av världen, chatta med en vän och få nästan all information. Men virtuellt liv drar till människor, gör dem beroende av datorn. Och nu är föräldrar och psykologer oroliga för att inte alla kan lära sig att begränsa sin online-närvaro. Hur slutar jag surfa på Internet?
Instruktioner
Steg 1
Inse att det mest värdefulla en person har är verkligheten. Chatta eller oändligt kontrollera nyhetsflödet för ett socialt nätverk, och under tiden passerar de bästa åren i ditt liv. Tiden kan inte återlämnas, den försvinner för alltid. Det är en oersättlig och mest värdefull resurs. Föreställ dig själv om fem år, tio, tjugo, femtio. Tänk om du inte ändrar någonting i ditt liv? Kan du vara stolt över de senaste åren? Kommer det att finnas någon att förmedla livserfarenhet? Finns det en person i närheten som kan klappa på axeln och stödja i svåra tider? Eller kommer hela ditt liv att vara i virtuellt utrymme? Föreställ dig att Internet vid ett tillfälle kommer att vara borta. Kan du överleva och vara lycklig?
Steg 2
Börja bli av med ditt internetberoende. För att göra detta, hitta intressen och underhållning i verkliga livet. Om du bara stänger av datorn kommer en annan missbruk - TV: n. Se sig om. Det finns så många intressanta saker i världen! Dans, utforska, resa, chatta, spela brädspel med dina vänner.
Steg 3
Ta dina vänner på en promenad. Tänk på vart du ska gå och vad du ska göra. Besök de enorma gamla ekarna i parken, åka båt, mata ankorna. Eller ordna en sammankomst genom att tillsammans göra dumplings. Skriv gemensamma sagor, där alla lägger till mening efter mening i en cirkel. Tänk på andra roliga och intressanta aktiviteter. Om dina onlinevänner vägrar träffa dig, vilket de mycket väl kan vara, hitta bekanta från verkliga livet. För att göra detta räcker det att gå till någon grupp eller träffas efter dina intressen: en kväll med bardiska sånger, presentation av ett album, kurser i psykologi, talande, modellering, klippning och sömnad. Du har tillräckligt med styrka! Försök!
Steg 4
Fundera på vilka uppgifter du inte kan lösa i verkliga livet och är stängda från problem via Internet? Kanske är detta ensamhet, brist på efterfrågan, komplexiteten i kommunikationen. Börja lösa dem idag. Bli nödvändig för dina vänner genom att lära dem hur man organiserar sin fritid. Lär känna det motsatta könet tillsammans; i företag är det lättare att göra detta än ensam.
Steg 5
Om du ofta måste besöka Internet i affärsfrågor är din uppgift svårare. Regulera dina onlineaktiviteter, kontrollera de ögonblick när du vill distraheras från affärer och börja slösa bort tid på att chatta med virtuella vänner om någonting, eller föras med av en icke-relaterad annons. Stoppa dig själv, återgå till uppgiftsuppsättningen initialt. Om du känner att internet drar in dig, ändra sedan din livsstil och arbete.
Steg 6
Uteslut inte internet helt från ditt liv. Att ställa in tankesättet "att inte gå online" skulle innebära att gå till den andra ytterligheten. Detta är inte bra. Internet är en värdefull resurs. Ställ in tidsgränser för att använda nätverket. Till exempel ett par timmar på morgonen och samma på kvällen. Eller surfa inte på internet efter tio på kvällen.
Steg 7
Var inte rädd att missa en viktig social media-händelse. Testa ett experiment: dyker inte upp på en vecka och ser om något har förändrats? Du kommer att bli förvånad över forskningsresultaten! Var inte rädd att bli glömd. En dedikerad timme eller två på internet om dagen räcker för att blogga och svara på kommentarer.
Steg 8
Stäng nu datorn.
