Människor älskar att dansa. Någon anmäler sig till specialskolor och gillar att delta i danslektioner. Vissa människor föredrar att dansa ordentligt i klubben. Vissa människor föredrar att dansa hemma, till sin favoritmusik. Vi är alla olika, men för många gör musikens brinnande rytmer att vi vill flytta till takten. Dans är förresten bra för hälsan och själen.
Instruktioner
Steg 1
Ge mig en bra hållning!
Ja, dans har en mycket positiv effekt på hållning (och för gång, förresten också). Och självförtroende. Titta på dansarna - deras hållning är kunglig, deras gång flyger. Vem vill inte se likadant ut?
Dessutom accelererar dans anständigt ämnesomsättningen, har en positiv effekt på andningsorganen - prova, dansa en energisk jive i minst tio minuter utan att stoppa. En otränad person kommer inte att få andan på länge. Men med tiden blir det lättare att uthärda sådana belastningar.
Steg 2
Stress - slåss!
Det finns dagar då negativa känslor blir vilda. Jag skulle vilja "gömma mitt huvud i sanden" och inte se eller höra någon, eller tvärtom - hur man kan få tillbaka någon. Du borde inte göra det ena eller det andra. Vi sätter på musik, energisk och eldstark, och börjar dansa. Det är inte alls nödvändigt att göra komplicerade steg. Känn musiken, dess hjärtslag - rytmen och dansen som du känner, som du tycker passar, som ditt humör kräver. Du kommer att se: med varje rörelse kommer negativa känslor att avta längre och längre, och du kommer att laddas med energin i musik och dans.
Steg 3
Extra pund - på väg ut!
Dansklasser förbränner en anständig mängd kalorier. Naturligtvis förutsatt att du rör dig aktivt och inte markerar tid på ett ställe (och efter klassen inte äter allt i kylen). Om en av dina omhuldade önskningar är en passform, välj de mest "energikrävande" danserna. Latinamerikansk, irländsk, modern - du kan välja för alla smaker.
