Under sömnen kan hjärnan rita fantastiska bilder i medvetandet, vilket ofta visar händelser och saker som en person drömmer om. Det finns en synpunkt att om du ställer in ordentligt kan du se vilken dröm som helst.
Förberedelse för sömn
Försök slappna av några timmar innan du går och lägg dig, överväldig dig inte med onödiga känslor, undvik sen middag och motion. Du kan bada och göra en lugnande aktivitet som stickning, journalföring etc.
Tänk på vad du exakt skulle vilja se i din dröm. Först, försök inte komma med en för lång och invecklad tomt. Gör en kort plan för de händelser som äger rum punkt för punkt, var särskilt uppmärksam på drömens början och slut. På ett eller annat sätt bör situationen du skapar väcka din skapelse mycket, du borde verkligen vilja uppleva den.
Börja tänka på vad du vill drömma om 2-3 timmar innan du går och lägger dig. Förbli i ett avslappnat tillstånd, försök att stänga ögonen och föreställ dig att du redan har den här drömmen. Föreställ dig hur händelser kommer att utvecklas och upprepa planen du kom med. Förbered papper och penna före sängen och lägg dem bredvid din säng.
Nedsänkningspraxis
Försök att kasta dig in i det så kallade gränsläget när du lägger dig. I ett sådant ögonblick bör du känna en liten trötthet och en önskan att somna när dina ögon stängs av sig själva och det verkar som om du håller på att somna. Försök att stanna i det här tillståndet så länge som möjligt och spela samtidigt upp händelserna i din önskade dröm i ditt huvud. Lusten att se honom måste vara tillräckligt stark, bokstavligen "varm från insidan."
Försök att inte släppa sömnen så länge som möjligt, även när du känner att du redan är vaken. Fortsätt att bläddra igenom händelserna som om du ser dem i verkligheten och försök få drömmen till önskat slut. Omedelbart efter att du vaknat, skriv snabbt ner alla händelser som du såg i ditt huvud på natten. Jämför dem med planen för din önskade dröm och notera i vilka stunder det fanns tillfälligheter och vilken av det önskade du inte drömde.
Sluta inte försöka lära dig att drömma av dig själv. Det är osannolikt att du kommer att kunna uppnå denna färdighet en eller två gånger. Regelbunden daglig träning är nödvändig, medan det är önskvärt att du till slut kan se din första önskade dröm och inte byta bråttom till dina andra fantasier. Skriv alltid ner vad du drömde på papper. Detta hjälper dig att hålla reda på hur du lyckas kontrollera ditt sinne och ställa in det på rätt sätt.
