Yoga är en av de mest populära typerna av fysisk aktivitet. Det kan övas i en grupp eller ensam. Det kräver inte mycket utrymme eller speciella fixturer. Inte överraskande är yoga video tutorials bland de mest populära videorna på internet.
Instruktioner
Steg 1
Innan du börjar filma en videolektion måste du göra en lektionsplan. Tänk på vem du vill spela in videon för, vilken publik du riktar dig till. Om ditt mål är för nybörjare, försök att inte komplicera programmet, ge tillräckligt med tid för varje rörelse och varje pose. Schemalägg exekveringstiden för varje asana.
Steg 2
När du har planerat din lektion, vänd dig till den bifogade texten. Med hjälp av en dator är det nu väldigt enkelt att lägga ett separat ljudspår efter filmningen, för det räcker det att ha en mikrofon. Inspelning av ett separat spår gör att du kan koncentrera dig på rörelserna under utförandet av asanas, du blir inte andfådd och du behöver inte komma ihåg både rörelserna och de nödvändiga orden. Det är tillrådligt att inte bara skissera en plan för vad du kommer att säga, utan att skriva en fulltext. Lugnt, uppmätt tal utan pauser och avbrott gör det bästa intrycket. Glöm inte att beskriva i detalj hur varje asana utförs.
Steg 3
Glöm inte inledningen. Om du riktar dig till nybörjare, berätta om nödvändig utrustning, uniformer. Förklara i ett nötskal vad du kommer att göra under lektionen.
Steg 4
Hitta en kamera eller fotokamera. Om du inte har en assistent för att fungera som operatör behöver du också ett stativ. Många moderna kameror skriver ganska anständig video, som kan bearbetas vidare i redigeraren.
Steg 5
Hitta och hyra en hall, men du kan använda din lägenhet eller till och med en park som skjutplats. Det viktigaste är att det finns tillräckligt med belysning och att det inte finns några främmande föremål i ramen.
Steg 6
Börja spela in, överskott och fel kan alltid trimmas i den enklaste videoredigeraren, så oroa dig inte. Utför alla rörelser långsamt och smidigt. Det rekommenderas att utföra varje asana två gånger. Första gången för att visa hur man går in i det och andra gången för att hålla det tillsammans med din publik.
Steg 7
Gör några kompletta anteckningar om hela programmet. Det borde finnas mycket material. Granska allt du har filmat. Med den inbyggda redigeraren i Windows kan du redigera filmen från de bästa ögonblicken.
Steg 8
Lägg till lugn musik som bakgrund. Titta på den resulterande inspelningen och korrigera texten enligt tidpunkten. Diktera texten, det ska inte finnas några fel i den, försök att skriva ner den i separata block, det är lättare på det här sättet.
Steg 9
Kombinera det resulterande ljudspåret med videon. Därefter kan du ladda upp lektionen till youtube eller en annan videotjänst.
