Bunny hop är ett element i provcykling - en mountainbikedisciplin som innebär att man övervinner hinder på en cykel. Bunny hop (bunny hop) är översatt från engelska som "bunny jump" och är ett hopp på en cykel från acceleration utan att vrida pedalerna.
Det är nödvändigt
- - Mountainbike
- - cyklistens hjälm och skyddsutrustning.
Instruktioner
Steg 1
Ta hand om din säkerhet innan du börjar träna. Hoppning på mountainbike kan skadas allvarligt. Se till att din cykel är i gott skick. Se till att du bär hjälm, cykelhandskar, armbågsskydd och knäskydd. Naturligtvis bör du börja träna genom att hoppa över ett imaginärt hinder.
Steg 2
Ta startpositionen för hoppet. Efter att ha accelererat, gå framåt. Håll fötterna på pedalerna, men vrid dem inte.
Steg 3
Böj dig framåt något innan du hoppar och överför din kroppsvikt till framhjulet. Det finns inga specifika riktlinjer för när du ska starta hoppet. Ju högre hindret är, ju tidigare behöver du komma in i kaninhoppen. Mycket beror dock på förarens vikt, accelerationshastighet, cykelmodell och individuella hoppteknik.
Steg 4
Dash för att hoppa. För din vikt bakåt genom att dra styret mot kroppen. För att göra detta, räta ut hela kroppen kraftigt. Räta ut benen samtidigt. Denna rörelse är ungefär som ett normalt hopp. Blockera hjulen genom att trampa bakåt. Kaninhoppets höjd beror på ryckens styrka.
Steg 5
När cykeln är från marken, börja böja knäna. Låt inte ratten gå ner, fortsätt dra den mot dig. Ju mer du böjer knäna, desto högre kommer framhjulet att gå.
Steg 6
Land utan att lossa bromsarna, annars kommer du inte att undvika att falla. Din position vid landningstillfället bör vara som följer: benen är böjda så mycket som möjligt, armarna raka, kroppen sträckt tillbaka längs cykeln. Du sitter nästan på bakhjulet.
Steg 7
I den klassiska versionen av kaninhoppet, landa på bakhjulet. Efter att ha rört marken, håll fortfarande bromsarna. Placera fötterna på pedalerna jämnt. Håll ratten med armbågarna böjda i en vinkel på 90 grader. Håll balansen ett tag genom att göra små hopp på bakhjulet. Sänk sedan ner cykeln och fortsätt köra.
