Mycket har sagts om farorna med att röka, men inte alla vågar dela med detta missbruk. Motiven för att fortsätta röka kan vara väldigt olika, även om de som regel alla bygger på en psykologisk komponent. Det är på detta som huvudvikt läggs i alla system för frivillig rökavvänjning.
Instruktioner
Steg 1
Är möjligheten att släppa långsam rök ett argument för eller emot rökning för rökaren själv? Vissa läkare anser att genom att behärska färdigheterna för att blåsa rökringar kommer du att ta det första steget mot att sluta röka.
Steg 2
Och övning visar det motsatta, det finns en tydlig ökning av psykologiskt beroende. En sak är tydlig, varje fall måste övervägas individuellt, och rökarens självmotivation och vilja spelar en viktig roll. Och ringarna kan man lära sig att börja med att röka ayurvediska örtcigaretter som inte innehåller nikotin, och som inte bara är ett utmärkt alternativ till rökning utan också har en kraftfull läkande effekt.
Steg 3
Så här är några tips för nybörjare "ringstarter". Dra in så mycket rök som möjligt, vik dina läppar i ett "O", placera tungans spets i mitten. Ta flera skarpa, portionerade utandningar. Istället för "O" kan du säga något som ett snabbt "Ou", slappna av dina läppar och tryck försiktigt ut röken med kinderna. Språket är inte inblandat.
Steg 4
Du kan försöka luta huvudet något bakåt, då är ringarna större. Genom att jämnt variera omkretsen med dina läppar kan du ge ringarna en annan diameter.
Steg 5
Låt dig inte röra dig i dina ansträngningar, detta kan leda till en kraftig försämring av ditt välbefinnande. Efter att ha spenderat mycket tid på den värdelösa aktiviteten kommer du kanske att inse hela meningslösheten i denna satsning och på allvar tänka på hur du kan gå med i ex-rökarnas led.
