Tyst rörelse fanns i arsenalen hos våra avlägsna förfäder, vilket gjorde det möjligt för dem att förbli ett oöverträffat folk i gerillakriget. Dessutom ansågs Shinobi-aruka - ninjans tysta gångart, i öst vara en hög kampsport. Idag är tyst promenader oumbärligt under nattliga räder på kylskåpet, liksom för oväntade överraskningar.
Det är nödvändigt
Sneakers eller mockasiner
Instruktioner
Steg 1
För att gå tyst måste du sakta ner din rörelsehastighet. Snabbkörning genererar en ganska hög stamp eller gren av grenar, om det händer i skogen. Böj dig först lite för att inte röra vid grenarna och flytta din kroppsvikt något framåt. Ta försiktiga korta steg, placera foten först på tårna och överför sedan hela kroppens vikt.
Steg 2
Om du behöver ta vidsträckta steg, sträck ut benet och sänk det till hälen när du går, överför sedan vikten försiktigt till hela foten. Detta gör att du omedelbart kan ta bort benet om en krispig gren syns under den. Därefter böjer du det något i knäet och tar ett steg med det andra benet och rör dig i en halvknäbb.
Steg 3
Att gå tyst på en plan yta är lite annorlunda. Böj benen, sänk hälen till marken först och sedan yttersidan av sulan så att du får en slags rullning från häl till tå. Således kan du till och med springa tyst på en plan yta.
Steg 4
När du går på träskiga ställen skriker huvudkällan från ett ben som dras ut ur lera eller träsk. Gå därför på en trögflytande yta i korta steg, dopp din fot i slammet, från tån. Efter dykningen, placera den på hela foten och välj den svåraste platsen. Stanna inte på ett ställe under lång tid, annars sjunker dina ben djupare och deras utdragning åtföljs av ett högt ljud.
Steg 5
När du rör dig över stenar eller grus, när du placerar foten på berget, gör du en gungande rörelse för att se till att den hålls säkert på plats. Annars, när kroppens vikt överförs till stenen, kan den vrida sig under foten och skapa ett ljud. När du är i en stabil position, ta ett steg med den andra foten.
Steg 6
När du går i vattnet, dra inte ut benen medan du går, flytta dem under vattnet på samma sätt som skidor. Sätt först foten på tån och börja nästa steg med den. Rör dig i mjuka, rytmiska rörelser.
