Att piska kroppen med en kvast ökar blodcirkulationen, främjar intensiv svettning och påskyndar ämnesomsättningen. De mest hållbara och flexibla kvastarna anses vara gjorda av björk, på unga skott och löv som det finns ett stort antal essentiella oljekörtlar.
Instruktioner
Steg 1
Klipp av grenarna under första halvan av juni i torrt väder, eftersom de fuktiga bladen snabbt blir mörkare när de torkas, krullas och flyger runt. Vänta tills daggen har rensat och försen inte processen att samla in grenar till eftermiddagen.
Steg 2
Välj en gråtande björk som har flexibla grenar som faller som flätor, eller ett ungt träd med känsliga löv och långa tunna grenar som aldrig har blommat. Undersök bladen noggrant och köra tungan över dem för att se till att de har en sammetslen yta.
Steg 3
Klipp av grenarna från björken och bind dem löst så att de inte smuler sönder. Häng buntarna så att vinden blåser igenom dem, men i direkt solljus. Efter en vecka, binda de torkade kvastarna tätt och placera dem i ett väl ventilerat och torrt område.
Steg 4
Sprid kvastarna på golvet och vänd dem varje dag för att bilda en fläkt. Lägg dem sedan ovanpå varandra och ordna dem regelbundet för att uppnå en gradvis utplattning. Undvik övertorkning av kvastar.
Steg 5
Ta bort kvistar och löv från grenarnas ändar. Forma en kvast: lägg in tjocka grenar inåt, som kommer att fungera som en ram, och placera tunna grenar runt dem med en böj inåt. Detta kommer att göra kvasten tätare. Pressa grenarna med ena handen och linda dem med garn med den andra. Lämna tillräckligt med utrymme för handtaget så att kvasten inte glider ur händerna. Ta bort överflödiga ändar.
