Petersburgboeren Sergei Pavlovich Lukyanov är djupt övertygad om att den mänskliga förmågan är oändlig. "Om du vill uppnå något är det viktigaste att inte vara rädd och inte få panik", säger han. Tack vare denna inställning, liksom idrottarens skicklighet och sportträning, uppfylldes drömmen om hans barndom - att åka på en resa runt om i världen: ensam, lätt och till fots.
Fråga till Sergei Lukyanov: "Vad gav världen-resan dig?" Svar:”Jag antar att jag har blivit snällare mot människor. Jag brukade försöka också, men det var annorlunda. Jag känner att jag har förändrats inuti: mycket har blivit lättare, det finns inga överdrivna hinder mer - allt i världen är möjligt. Du behöver bara veta det och vill ha det väldigt mycket. Många, som såg mig på vägen, blev förvånade över att jag levde mitt liv så här. Att du inte kan vara en superduperidrottsman, utan bara ta det, förbereda dig och gå din egen väg."
"På mina egna ben" tävlade idrottaren 23300 km. Exakt ett år senare, efter att ha gått 13 787 km, nådde jag Singapore. Reste 4 kontinenter och besökte 21 länder, efter att ha tillbringat mindre än 2 år till fots.
Viktiga ingredienser för framgång
För att drömmen ska gå i uppfyllelse bör du inte vänta på manna från himlen eller hoppas på en chans. Du behöver bara överföra drömmen till statusen för en plan och göra allt för att genomföra denna plan. En riktig bedömning av dina styrkor och möjligheter hjälper dig att översätta dina planer till verklighet. Det är viktigt att placera accenter korrekt när man analyserar de viktigaste komponenterna för framgång: moral (egen önskan + stöd av nära och kära), materiell bas (fysisk förmåga + nödvändig utrustning), ekonomiskt stöd (sponsring + personliga medel).
Författarna och arrangörerna av projektet "Sergei Lukyanov - Walking Around the World" blev inte generade av någon av de medföljande faktorerna: resenärens vördnadsfulla ålder, bristen på sponsorer, den skeptiska inställningen hos utomstående. Den ensamma vandraren gick till "kringgåvningen" efter att ha anlitat stödet från sitt följe - familj och vänner, vänner, tränare och kollegor från sportvandringsklubben WALKERU 24 SPb och Dynamo-drivande samhället. "Jag åker, jag går runt jorden …", berättade Sergei Pavlovich sin fru om sin planerade resa enkelt och med humor.
Å ena sidan hade han förberett sig för detta hela sitt liv: i mer än 50 år var han professionellt engagerad i långa promenader och maratonlöpning, och därför litade han på sin träning och uthållighet. Å andra sidan förberedde jag mig praktiskt taget inte: Jag gjorde inte speciella vaccinationer, jag försäkrade inte mitt liv, jag lärde mig inte främmande språk. Det tog ungefär ett år att förbereda utrustningen och bestämma rutten (välja färdriktning, detaljerad studie av enskilda vägar).
Och vem behöver det?
"Om någon i St Petersburg förtjänar definitionen av" fri vandrare ", är det utan tvekan Sergej Lukyanov," säger hans vän, hedrad tränare i Ryssland i tävlingsvandring, medförfattare och koordinator för projektet att vandra "runt om i världen”MB Sokolovsky. Under sin 50-åriga idrottskarriär har Luca (så kallas hans kollegor) utmärkt i olika typer av friidrott, deltagit i mer än 1400 tävlingar i långdistansvandring och maratonlöpning. I historien om sovjetiska och ryska fotgängersporter är han inskriven som en pionjär inom daglig, tre dagar och ultralång gång.
Han förvånar sig själv och andra och gör bokstavligen underverk och förbättrar personliga resultat varje år. Idrottarens tillgång är standarden för Sovjetunionens mästare i idrott när man går 50 km, tillverkad 1980; passage på 6 dagar från St Petersburg till Moskva; vandring i Finland (700 km på 10 dagar) och Europa (2500 km på 50 dagar). Bland de erövrade superlånga sträckorna - 1300 km på 16 dagar runt Ladoga-sjön, 1400 km på 21 dagar runt Azovsjön. År 2009, på 12 dagar, ensamkommande, övervann ett avstånd på 800 km och förbi Marmarahavet. År 2011 präglades av en två veckors "promenad" i en sporttakt på 1000 km över ön Sicilien. Resultatet av den europeiska kampanjen 2014 - 3000 km på 57 dagar 2 timmar och 30 minuter. Palych, idrottarens namn av sina vänner, satte sitt personliga rekord 1989, efter att ha tappat 207 kilometer direkt. Med en sådan portfölj verkar vägen runt jorden inte oöverstiglig.
Lukyanov är en rullator. Att absorbera hundratusentals kilometer utrymme på kortast möjliga tid är Sergeys favoritfördriv, där han tillbringar större delen av sin livsenergi. För att göra det tydligt hur passionerad och passionerad den här personen är, räcker det med att säga att även när han reser världen lyckades han delta i tävlingsloppstävlingar - i Singapore och Argentina. Primärt för honom är själva processen att gå mot resultatet. Och omständigheterna förknippade med den omgivande världen, dess skönhet och historia är sekundära.
Innan dess hade ingen lyckats göra en sådan resa. Människor gick till "runt om i världen" i turistläge och spenderade 10-11 år på det (gick 5-10 km, vilade, gick längre). Vad Lukyanov gör är redan en sport: att röra sig med en hastighet på 7 km / h och passera i genomsnitt 50 km varje dag. Enligt standarderna för sportspromenader är detta ganska mycket. Till den vardagliga frågan”varför behöver du det här?” Du kommer att höra från Sergey:”Jag vill bevisa att du kan gå och köra om löpare på långt avstånd. Jag hoppas att det kommer att bli klart för många att titta på mig att promenader är ett universellt och mest prisvärt sätt att förbättra hälsofrämjande träning.
Extremeness av "runt om i världen"
Starten på fotresan togs av Sergei Lukyanov i sin hemstad St Petersburg den 1 april 2015 vid skottet på Naryshkin Bastions kanon vid middagstid. Den 4 februari 2017, efter att ha tillbringat totalt 676 dagar (22 månader) på vägen, slutförde han rutten här, på Palace Square, över den symboliska mållinjen. På vägen mötte maratonlöparen sitt 60-årsjubileum bokstavligen "på språng". Och när han kom hem väntade en överraskning på honom - ett möte med ett år gammalt barnbarn, som föddes när han bara nådde mitten av vägen. Morfar hade en utländsk gåva i en ryggsäck för barnet - en groovy pratande sköldpadda från Vitryssland.
Uppgiften som idrottaren mötte var fullbordad: att gå runt planeten ensam, till fots, utan att använda transport. Den ursprungligen planerade rutten på 32 tusen km, som går genom 25 länder, har minskats på grund av visumproblem. Två gånger var tvungen att bryta mot att gå. För att övervinna de icke-landsträckor på rutten gjordes flygflygningar över havet: från Singapore till Chile och från Brasilien till Europa. Det är värt att säga att den största frestelsen för Palych på vägen var erbjudanden från medkännande mötande människor att ge honom en hiss. Han svarade alltid med vägran, eftersom han var "för experimentets renhet."
När det gäller kommunikation med människor pratade den ensamma vandraren väldigt lite. Och det är inte bara språkbarriären. Lukyanovs lexikon innehöll två ord (ja och nej) och förberedde tabletter med information om att han var en rysk resenär. Sergei Pavlovich var ganska medvetet inte pratsam. I en intervju med Paper sa han:”Tystnad har sin egen egenart. Talar språk, du får en upplevelse av att resa, och om jag inte känner till dem har jag en annan. Du inser mycket när du är ensam. Detta är inre kunskap. En gång om dagen - kontakta (sms till St Petersburg, säger de, lever och har det bra).
Det finns inga tidsramar för att passera sträckans delar, hastighetsstandarder, det viktigaste är rutten och dess framgångsrika passage. Jag gick i alla väder, sju dagar i veckan, i 10-14 timmar om dagen utan att stanna. Jag tillbringade som regel i övergivna hus, mindre ofta på campingplatser, billiga hotell eller med gästvänliga människor. Han rörde sig med en hastighet på cirka 7 km / h, han behärskade från 40 till 60 km varje dag. Ibland var jag tvungen att gå utan vila i 16 timmar, under den här tiden sträckte jag ett avstånd på 70-80 kilometer. Under resan slitna löparen 10 par sneakers, slitna mer än 100 par strumpor och en speciell väderjacka föll i förfall.
En gång hade Sergei en chans att avbryta promenader i 50 dagar. Två månader på vägen uthärdade smärta, och när det blev outhärdligt sökte han medicinsk hjälp. På ett sjukhus i staden Mariinsk (Kemerovo-regionen) avlägsnade läkare två ljumskbråck och utförde postoperativ rehabilitering av en gående anhängare. Idrottaren lämnade inte det superlånga avståndet. Efter att ha tagit på ett bandage, fortsatte du lugnt och tryggt att gå framåt längs den avsedda vägen.
Under resan förlorade Lukyanov 14 kilo. Anledningen till detta var inte bara extrem fysisk aktivitet utan också svåra väderförhållanden. Ofta var jag tvungen att tillbringa natten utomhus, vid busshållplatser eller gräsmattor. Istället för en matta under sovsäcken lägger jag en silverbeläggning som skyddar bilens vindruta från direkt solljus - den är lättare och kostar ett öre överallt. Den totala vikten på ryggsäcken med saker var från 12 till 18 kg.
När det gäller mat var den kompakt och näringsrik, men inte på samma sätt som till exempel astronauter (balanserade och energikrävande, i rör eller tabletter). En vanlig fotgängares vanliga kost bestod av torkat kött och ost av hög kvalitet (100 g per dag), rullar, rökt korv och ibland oliver. Det finns också snickers och bum-pack med snabb choklad. För att undvika kroppens reaktion på okonventionell mat vågade Sergei prova lokala rätter på få ställen. Drickproblemet löstes på ett originellt sätt. Resenären släckte sin törst och tvättade ner maten med Coca-Cola. Det är allmänt känt att vatten varierar mycket från område till område och kan orsaka matsmältningsbesvär eller sjukdom. Frånvaron av fel i kroppen och användningen av vatten på flaska garanterar inte: sammansättningen av olika tillverkare är annorlunda. "Och Cola - det är i Africa Cola", ler maratonlöparen. Jag köpte söt läsk i förpackningar på bensinstationer (det är billigare på det här sättet). Lagret, med en dos på 0,33 liter per 5 km under resan, utgjorde det mesta av innehållet i ryggsäcken. Nästan hälften av budgeten spenderades på tonic-drycken.
Finans "sjung romanser"
Ursprungligen var resan "Och jag går, jag går på jorden" tänkt som ett icke-kommersiellt projekt. Idrottaren gick runt i världen i avsaknad av sponsorer, utan några personliga besparingar. Det ekonomiska stödet till projektet inkluderade Sergei Pavlovichs pension på 8 000 rubel, som hans fru skickade honom i två delar per månad, plus ett kreditkort med en gräns på 300 000 utfärdade i en av Sankt Petersburg-bankerna lojala mot pensionärer. Det belopp resenären hade till sitt förfogande var mycket blygsamt - 500 rubel per dag.
De medel som krävs för inköp av flygbiljetter för flygningen över havet, samt för inköp av sliten utrustning, samlades in på Internet "av hela världen". Lukyanovs son Daniil skapade en blogg på det sociala nätverket VKontakte, där han publicerade rapporter om sin fars väg. Här kastade han ett rop för att samla in de saknade medlen.
Totalt uppgick Sergei Pavlovichs kostnader för förverkligandet av hans barndomsdröm till 700 tusen rubel. När han återvände hem upptäckte Lukyanov att han var skyldig banken och vännerna cirka 300 tusen rubel. Pressen har ingen information om hur populariseringen av fotkorsningar till ultralånga sträckor, en tidigare tävlingsbuss och nu en pensionär S. P. Lukyanov. Det är uppenbart att byggandet av ett hus på en sommarstuga var tvungen att skjutas upp under en okänd period, vilket var planerat att genomföras efter återkomst från en extrem resa. Hittills har han inte kunnat formulera sina intryck av en vandring runt om i världen: medel behövs för att publicera boken. Tydligen förblev planerna för nästa vandring "runt om i världen" för alltid i planerna. Enligt de mest konservativa uppskattningarna är budgeten för utveckling av en annan, men ändå orörd rutt (genom Amerika och Australien) 2 miljoner rubel.
Vad är "bottom line"
Den stormiga och ordfyllda mediatäckningen av detaljerna om den ensamma vandraren runt planeten 2017 "bleknade bort" så snabbt som den hade börjat två år tidigare. På Internet är det nästan omöjligt att hämta information om hur den ryska skogsgumpens ytterligare öde utvecklades.
Det är pålitligt känt att av 35 maratonlöpare som deltog i det tio dagar långa Sri Chinmoy-loppet i New York, slutade Lukyanov på 13: e plats. Vid dessa tävlingar, som slutade 2017-04-27, på födelsedagen för den ryska veteranvandraren, gjorde han sig en gåva: han satte rekord för St. Petersburg efter att ha täckt 827 km 846 m på 10 dagar. I augusti 2018, vid den ryska cupen i 24 timmar (på motorvägen), visade Sergey det sjätte resultatet i CLB Match, enligt det slutliga protokollet för tävlingen tog han 17: e plats och satte ett personligt dagligt rekord på 144313 m.
Så han lugnade sig, tog på hushållssyslorna: med sin fru Nina Alekseevna firade de kreativt silverbröllopet, uppfostrade barnbarn och utrustade ett nytt hus på landet. Och av hälsoskäl skulle den 63-årige rullaren behöva sänka sin idrottsgrad. Men nej - "vi drömmer bara om fred!" I september 2018, Lukyanov - i den franska staden Roubaix på en super-extrem 28-timmars tävlingspromenad. Det är sant att i tävlingarna, som anses vara de mest prestigefyllda i denna disciplin, har veteranen för ryska promenader redan spelat som en mentor för de ryska deltagarna, maratonlöpare från Togliatti Igor och Olga Agishevs.
Sergey Pavlovich Lukyanov, som började friidrott vid 10 års ålder, avslutade sin idrottskarriär 2019. Trots detta är pensionären i St. Petersburg full av energi, glad och optimistisk. Han är säker på att du kan gå tillräckligt snabbt i alla åldrar, när alla andra metoder för fysisk träning redan är otillgängliga. Samtidigt kan hjärtfrekvensen, som för en vanlig person inte bör överstiga 120 slag per minut, enkelt övervakas med en pulsmätare. Och graden av belastning bör regleras av gångens längd. Det viktigaste är att gå till fots till hälsa! Men du kan också runt om i världen …
