En observationsdagbok är ett utmärkt sätt att registrera tankar och tider. De flesta intressanta uttalanden, levande känslor, oväntade händelser glöms gradvis ut. Dagboken gör att du inte får missa en enda detalj som vårt liv till slut utvecklas från.
Instruktioner
Steg 1
Välj ett område att observera. Det kan vara vilken sida som helst i livet - från professionell till personlig. Du kan observera både aktiemarknaden och förändringen i ditt eget humör beroende på yttre stimuli.
Steg 2
Bestäm syftet med hela denna satsning - fixa tid för dig själv, leta efter intressanta små saker i vardagen, härled vissa trender och mönster, etc.
Steg 3
För att uppfylla syftet med att observera och inte slösa tid och energi med att samla onödig information, bestäm hur ofta du ska föra en dagbok. Det beror också på det valda området. Till exempel, om du vill fixa ditt emotionella tillstånd för att förstå hur det förändras och beroende på vad, är det värt att ange varje humörhopp som kan inträffa när som helst. När det gäller att observera vädret kommer dagboken att vara mer ordnad - ta avläsningar av instrument, beskriv typen av nederbörd, vindriktning, molnighet samtidigt varje dag. Om du vill spela in säsongens klimatbild räcker det att spela in en gång var 1-3: e dag. För en veckodagbok, öka frekvensen av inlägg till 3 per dag.
Steg 4
Välj dagbokens form för observationer. Om du strävar efter vetenskapliga eller professionella mål är det bättre att föredra det elektroniska alternativet. Starta en fil, skapa en tabell i den för hela observationsperioden, gå till alla kolumner - du behöver bara ange data och sedan organisera dem. För dagböcker i en mer fri form kan du använda en fil utan tabeller eller skapa en logg över observationer på Internet. Du kan göra det privat eller, om du tycker att det inte bara är intressant för dig, öppen tillgång till visningsinformation och möjligheten att kommentera.
Steg 5
Älskare av materialbärare av information kan också göra ett val beroende på syftet. För skolobservationer av omvärlden utfärdas specialdagböcker som säljs i butiker med läroböcker. För personliga anteckningar kan du skapa en separat anteckningsbok eller skapa en klippbok där du kan komplettera anteckningarna med ritningar och fotografier som gör dina observationer mer levande och intressanta.
