Det finns bevis i historiska källor att dans i antiken användes inte bara som en rituell ritual utan också som ett helande medel som ett sätt att slappna av.
Forntida visdom låg till grund för moderna psykoterapeutiska och hälsoförbättrande metoder. I början av 1900-talet, under en tid av aktiv utveckling av jugendstil, stod en speciell riktning ut inom konst - dansterapi.
Även om vi inte går till dansterapeuter känner vi en speciell explosion av energi, glömmer problem i några minuter, stämningen förbättras när vi dansar på en fest eller diskotek till vår favoritmusik. Musik kan muntra upp och uppmuntra oss, väcka dolda känslor och känslor.
Du kan ordna en liten session med dansterapi hemma (med vänner eller individuellt). Rytmiska rörelser hjälper till att kasta ut negativa känslor, titta från en optimistisk sida på alla livets svårigheter. Det viktigaste under denna session är bara att koppla av, glömma och inte tänka på reglerna under dansen. När allt kommer omkring innebär sådan terapi en avvikelse från standardstereotyperna för upprepning av tidigare studerade rörelser, såväl som självuttryck av deras individuella egenskaper.
Vissa danser tjänar till att återställa harmonin i själen och arbeta på figuren och förbättra kroppen.
Till exempel hjälper orientaliska danser till att göra en kvinna attraktiv och hjälpa till att utveckla harmoni i kroppsproportioner bättre än andra fysiska övningar. Hemligheten med den universella effekten ligger i det faktum att de hälsoförbättrande orientaliska metoderna ger en komplex effekt på kroppssystemen; för kvinnorna i öst läggs särskild visdom i utvecklingen av dansrörelser.
Människor som studerar teknikerna för orientalisk dans försäkrar att de känner en förbättring av sitt välbefinnande efter varje session. Dessutom hjälper regelbundna mjuka rörelser i höfterna och buken att göra figuren perfekt och attraktiv.
Magdans rekommenderas också för gravida kvinnor som en slags orientalisk dansterapi, eftersom den, som erfarna kvinnor hävdar, underlättar förlossningsprocessen.
Klubbdanserna i vår tid är mycket energiska och varierade. På grund av det speciella rörelsekomplexet kan sådana danser ha samma effekt som den korrekt valda fysiska aktiviteten (dvs. hjälpa till att gå ner i vikt), vilket ger en känsla av frihet och lätthet. Dessutom är nya typer av danser ett speciellt sätt att uttrycka sig självt för ungdomar, vilket gör det möjligt att förbättra sina talanger, att höja sin egen bild i sina kamrater. Och besittning av färdigheterna i graciösa, unika och moderna dansrörelser är mycket prestigefyllt för alla tjejer.
Ballroom klassiska danser (särskilt långsam vals) är mycket lugna. De kan återställa balansen och den naturliga harmonin, så att du kan "stupa" in i den speciella världen av medeltida återhållsamhet. Eftersom dessa danser var populära under våra förfäders tid väcker de trevliga minnen och känslor hos oss på en undermedveten nivå. Naturligtvis kommer de att hjälpa dem som är trötta på den moderna rytmen i deras liv. Och smidiga rörelser för att lugna musik har en gynnsam effekt på kroppen som helhet.
Men idag finns det ett stort utbud av balsalstilar inom danskonst, de är i själva verket moderniserade varianter av danser som kom till mode under medeltiden. När man förbereder dessa danser tas klassisk sofistikering i beaktande, och genom att lära sig de senaste parrörelserna för kvinnor kan de utveckla plasticitet och flexibilitet, förbli graciösa och smala.
Således kommer varje modern kvinna, bland många olika danstekniker, att kunna välja den som hjälper henne att uttrycka sig, njuta av livet, le internt och eliminera negativa känslor.
