Dansklasser ger förmågan att kontrollera din egen kropp och självförtroende, utveckla plasticitet, en känsla av rytm och öka självkänslan. Detta är ett utmärkt sätt att kasta ut energi, en möjlighet till befrielse och självuttryck. Om du bestämmer dig för att lära dig dansa måste du välja en specifik riktning och en lämplig studio.
Instruktioner
Steg 1
Tänk först på vilken riktning din hälsa och fysisk kondition kan tillåta dig. För människor i mogen ålder är energiska gatudanser (breakdans, till exempel) knappast lämpliga, men uttrycksfulla tangos eller flamenco är alltid ljust och med känsla utförda av dansare med en viss livserfarenhet. Om du har ledproblem eller åderbråck i nedre extremiteterna måste du ge upp irländsk dans eller flamenco, vilket innebär en allvarlig belastning på benen. Personer med sjukdomar i det kardiovaskulära systemet eller problem med ryggraden (ischias, osteokondros, intervertebral bråck) rekommenderas att konsultera en tränare eller behandlande läkare innan du börjar träna. Övervikt är sällan en kontraindikation för någon riktning och med intensiv träning försvinner den snabbt, och till exempel ser en orientalisk dans särskilt imponerande ut när den utförs av en kvinna med kurvform.
Steg 2
Lyssna på dig själv - dansen ska matcha din karaktär. Om du är energisk och svag, passar nästan vad som helst, särskilt Latina, klubb- och gatudans. För kvinnor som inte är rädda för att uppmärksamma sig själva finns det områden som remsplast, pole dance. Passionerade människor kommer att vara intresserade av tango och flamenco, och flegmatisk och lugn - balsalsdanser, särskilt långsamma och wienska valsar, indiska danser. Sådana extraordinära nationella riktningar som skotsk, irländsk, zigenardans vinner popularitet. Och för exotiska älskare finns det ett sådant alternativ som stamdans - den så kallade "stam" -dansen, som kombinerar element från både nationella danser i olika kulturer och primitiva ritualer. Det ser väldigt märkligt ut och förtrollande. Om du alltid har drömt om balett, finns det klassiska dansskolor för vuxna. Naturligtvis är det osannolikt att du kommer på scenen på Bolshoi Theatre, för detta måste du studera från barndomen, men du kan fortfarande nå vissa höjder med hårt arbete.
Steg 3
När du väljer en dansstudio, var uppmärksam på recensionerna från dem som redan har besökt den, de olika riktningar som erbjuds. Tränarens personlighet borde inte göra dig antipati. Vissa skolor och studior erbjuder gratis provlektioner - var inte lat och gå, utvärdera utrustningen i träningsrummen, lärarens beteende, känn bara hur bekväm du är här.
