Många har hört talas om klara drömmar, men inte alla kan uppleva dem i praktiken. Men genom att göra vissa övningar kan nästan vem som helst lära sig att drömma klara drömmar.
Det är nödvändigt
en dagbok om drömmar
Instruktioner
Steg 1
En klar dröm är en dröm där en person vet att han sover och allt omkring honom drömmer. Samtidigt kan graden av medvetenhet förändras från det svagaste när en person inser att han sover, men förblir en marionett i drömtomten, till mycket hög. I det andra fallet skiljer sig graden av medvetenhet inte från den vanliga dagtid. Medvetandet fungerar lika tydligt som under vakenhet, medan en person själv kan bestämma drömens gång.
Steg 2
Var tålmodig - det kan ta månader att komma till klara drömmar. Det är mycket viktigt att inte sluta försöka efter de första misslyckandena, eftersom de flesta som försöker lära sig klara drömmar efter en vecka eller två glömmer bort sin avsikt och överger praxis. Den som inte ger upp och följer alla rekommendationer kommer en dag att uppleva en klar dröm.
Steg 3
För att uppnå klara drömmar, sätt dig själv uppgiften att utföra en handling i en dröm. Detta är en mycket viktig punkt - en enkel önskan att drömma (det vill säga att vara i en klar dröm) räcker inte, det behövs ett mål. Det är inställningen av målet som gör att du kan uppnå medvetenhet i en dröm på kortast möjliga tid. Målet kan vara vad som helst, den klassiska övningen är avsikten att drömma i dina egna händer. Denna metod föreslogs av Carlos Castaneda och har visat sig vara utmärkt. Men du kan hitta något som är mer relevant för dig - till exempel, hitta en viss person i en dröm, utföra någon annan åtgärd. Det är inte själva handlingen som är viktig, utan avsikten att utföra den i en dröm.
Steg 4
När du går och lägger dig, somnar du med avsikt att utföra din valda åtgärd. Avsikten ska vara lugn - jämför till exempel den med den avsikt du skapar när du gör vanliga hushållssysslor. Låt oss säga att du ska på bio. Det finns inget svårt för dig, du behöver inte övertyga dig själv - "imorgon går jag definitivt på bio." Du vet att du kommer att göra det, och du gör det. Det är detsamma med avsikten att göra något i en dröm - till exempel titta på dina händer. Du vet att du kommer att göra det och somnar lugnt.
Steg 5
Lucid dröm börjar i det ögonblick när du i en normal dröm plötsligt kommer ihåg att du skulle titta på dina händer. Du verkar vakna - du inser att det här är en dröm, att allt omkring dig drömmer. De första drömmarna varar vanligtvis i några sekunder, med övning ökar deras varaktighet.
Steg 6
Tänk på ytterligare en viktig punkt: för att uppnå drömmar måste du samla en hög energinivå. Du kan inte komma till drömmar utan energi. Spontan drömning förekommer ofta hos ungdomar när energinivåerna är höga på egen hand. Men när det faller vid 40 års ålder är det inte längre möjligt att uppnå drömmar utan att rekrytera och spara energi.
Steg 7
Minimera avfall för att lagra energi. Eliminera gräl, tvister, eventuella konflikter från livet. Var inte arg, avund inte, oroa dig inte för vardagliga problem. Hitta en hög nivå av inre lugn och du kommer lätt att uppnå drömmar.
