Zentangle och doodling stilar används alltmer som en del av effektiv konstterapi. Men för de flesta är denna typ av teckning bekant från klottret i marginalerna under tråkiga lektioner, föreläsningar och möten.
Zentangle och doodling tekniker kan verka lika vid första anblicken, men riktningarna är olika.
Doodling (doodling) som en ritningsstil kommer från det engelska ordet doodle (omedveten doodling). Denna teknik passar alla från barn till vuxna som aldrig har ritat förut. Doodling-mönster gör att du kan behålla koncentrationen utan mental belastning och effektivt hantera monotoni. Därför kan klotter med rätta betraktas som ett original och praktiskt taget billigt alternativ för konstterapi och meditation. Doodling är en fri teknik och erbjuder obegränsade möjligheter för självuttryck på ett papper.
Zentangle skapades av Rick Roberts och Maria Thomas som en egen ritningsteknik. Det gör att du kan känna dig som en riktig konstnär, hantera stress, aggression och förbättra ditt välbefinnande med mönster, ornament och olika mönster. Skaparna föreslår att man ritar på vita ark på 8, 9 cm med bläck, foder eller gelpenna.
Den klassiska zentangeln ska vara fri att utföra, inte tidsbegränsad, inte rymdorienterad och abstrakt. Samtidigt gör små ark av en viss storlek det möjligt att snabbt fylla i en ritning var som helst så snart inspiration kommer.
Zentangle-stilen ger inte bara nöje och utvecklar kreativitet utan låter dig också uppnå konstnärlig meditation. Till skillnad från doodling kräver zentangle en viss koncentration och fokus från konstnären. Därför kan denna teknik inte utföras omedvetet och kräver fullständig nedsänkning i processen.
Doodling & zentangle stilar kan kallas impulsiva och oväntade, och själva kompositionen utvecklas när du ritar och är inte förutbestämd. Även om zentangle antar en viss prydlighet av linjer och element, till skillnad från klotter, där detta inte är en förutsättning.
Zentangle och doodling bidrar till utveckling av kreativitet, förverkligande av kreativ potential, ökar självförtroendet, tränar mentala processer som uppmärksamhet, tänkande och minne. Dessutom kan du förbättra din ro och humör, uppnå inre harmoni och hantera ilska.
När du skriver ut klotter och zenfläckar på papper bör du inte tänka på slutresultatet. Det räcker att lita på din intuition och ditt inre tillstånd genom att använda olika mönster, snurrar, prickar och abstrakta mönster för självuttryck. Genom den successiva upprepningen av ljusmotiv, från vilka hela konstverk erhålls, kan du kasta dig i ett slags trans och uppnå ett efterlängtat tillstånd av komfort och avkoppling.
I en miljö där vi praktiskt taget har slutat skriva och rita för hand, och vi gör allt på en dator, kommer intuitiv ritning med bläck och ett vitt pappersark att ta en paus från prylar och virtual reality.
Vissa människor har länge använt doodling och zentangle inte bara som en terapi och en hobby, utan har också lärt sig att tjäna pengar på sitt arbete utan att ha en konstutbildning och behovet av att räkna med kraven på akademisk ritning.
