Vera Brezhneva är erkänd som en av de sexigaste kvinnorna i OSS-länderna. Hennes figur är föremål för dyrkan av många män, och kvinnor över hela landet är intresserade av hur sångaren och mamman till två barn lyckas behålla en sådan ideal form.
Formalternativ
I början av trettiotalet väger tvåbarnsmor, Vera Brezhneva, lite över femtio kilo. Parametrarna för sångarens figur är nästan modell - 90 - 62 - 92. Vera har inga speciella hemligheter för att upprätthålla god form. Hon förklarar att sport, kost och gott humör alltid hjälper henne i allt.
Sport
För att hålla sig i form besöker Vera Brezhneva gymmet varje dag. Löpning eller snabb gång hjälper stjärnan att hantera överflödiga kalorier som äts, Pilates sträcker kroppen och får den att stöta. För att harmonisera ämnesomsättningen och inre frid övar sångaren yoga.
Efter barns födelse återhämtade sig stjärnan alltid lite, men det var fysisk träning som snabbt gjorde att hon kunde komma i form. Vera Brezhneva började gå på gym nästan omedelbart efter att ha fött barn. Tja, en ytterligare motivation var hennes yrke och hennes fans, som knappast skulle ha tolererat förändringarna i den perfekta stjärnkroppen.
Magen, enligt Vera Brezhneva själv, är hennes största problemområde. Detta är naturligt med tanke på erfarenheterna från två släktingar. Därför gör Vera regelbundet magövningar, och ingen inser att den här kvinnan födde.
Diet
Egentligen har Vera Brezhneva ingen speciell diet. Hon följer principerna för god näring. Sångaren äter inte skadliga produkter som godis, stärkelse och fet mat. Ibland (ungefär en gång i veckan) tillåter stjärnan sig att äta en liten bit av något förbjudet, men sedan räknar Vera ut de kalorier som ätits i gymmet.
Vera Brezhneva äter i små portioner. Storleken på den ätna maten borde passa i handflatan. Dessutom följer Vera tre måltider om dagen, och sångarens sista måltid kan inte vara senare än fyra timmar före sänggåendet.
Stjärnan dricker mycket vatten. I grund och botten föredrar Vera smältvatten, vilket på grund av sin struktur rensar kroppen. Vera Brezhneva dricker det första glaset vatten direkt efter att ha vaknat på morgonen. Och den totala volymen vatten som sångaren dricker bör inte vara mindre än två och en halv liter.
Vera Brezhneva turnerar mycket och får sällan ett mellanmål hemma. Därför tar stjärnan ofta hälsosam mat med sig i påsar och behållare, så att de ibland äter med fördelar för kroppen. Annars riskerar Vera att äta något skadligt från närmaste kafé eller butik.
Vera Brezhneva äter kategoriskt inte bröd, pasta, bakverk, potatisrätter, dricker inte kaffe, kolsyrade drycker och industriell juice.
