Breakdancing är en trendig, kreativ och otroligt energisk dansstil. Idag strävar allt fler ungdomar efter att försöka sig som en pausdansare, lära sig grundläggande rörelser och uppfinna nya.
Det är nödvändigt
- - sportkläder och skor;
- - en speciell hatt
- - spegel
- - musik.
Instruktioner
Steg 1
Använd bekväma, lätt att flytta kläder. Kom ihåg att breakdance också innehåller komplexa akrobatiska element, så inledande fysisk träning är nödvändig för att snabbt kunna behärska dansens teknik. Men även personer utan danserfarenhet kommer att kunna lära sig att utföra breakdance. Det viktigaste är ihållande träning och lust.
Steg 2
Behärska dessa grundläggande element innan du börjar lära dig dansens rörelser. Du måste kunna: stå på händerna (armen) och huvudet; håll pressen länge och stadigt. Har bra stretch och starka ryggmuskler.
Steg 3
Behärsk den mest grundläggande pausrörelsen - vågen. För att göra detta, fall ner på dina händer. Först rör händerna marken, sedan bröstet och sedan benen.
Steg 4
Öva arm- och benövningen. För att göra detta, stå på fötterna och hoppa samtidigt på dina händer. Skjut tillbaka med dina ben och armar och hoppa på dina armar igen.
Steg 5
Skjut på huvudet. Detta bör endast göras i en speciell hatt. Med en igång start, hoppa på huvudet, ta bort händerna och skjut med tröghet.
Steg 6
Lär dig att vrida på ryggen. För att göra detta, sitt på golvet så att ditt vänstra ben är rakt under dig och ditt högra ben är böjt vid knäet. Räta ut ditt högra ben kraftigt och bär det till vänster över ditt vänstra ben så mycket som din kropp tillåter. Nu är båda benen raka, korsade. Svep vänster snabbt under höger, en vinkel bildas och bra hastighet. Nu snurrar du på ryggen och drar benen mot dig och korsar dem för ännu mer fart.
Steg 7
Lär dig att utföra en våg med händer, fötter och starta den från vilken del av kroppen som helst. Vågen anses vara huvudelementet i övre pausdans. Robotens rörelse hänvisas också till grunderna i den övre brytningen. Det utförs genom att föreställa sig en maskin. Alla rörelser ska vara skarpa, intermittenta. Flytande är absolut inte tillåtet.
Steg 8
Träna så ofta som möjligt, utveckla flexibilitet och muskler, och resultaten kommer definitivt att märkas.
