Människolivet är fyllt med energier. Hur han fördelar dem beror på hans prestationer, humör och välbefinnande. För att känna dig energisk och aktiv under hela dagen måste du kunna hantera dina vitala energier.
Instruktioner
Steg 1
Först måste du bestämma vad som bidrar till att öka din energistyrka. Källor till energier är kropp, själ, sinne och känslor. Om en energikanal har torkat ut under dagen, till exempel är du fysiskt trött, kan du använda energin från andra kanaler för att återställa styrka - läs en bra bok (aktivera sinnets energi), chatta med vänner (aktivera känslorens energi), gör meditation (aktivera själens energi).
Steg 2
För att fördela energi ordentligt under dagen och kunna hantera den måste du vänja din kropp och själ till en viss livsrytm som passar dig bäst. Om du är bekväm med att stå upp tidigt på morgonen och din största arbetsförmåga faller på första halvan av dagen, följ sedan den tidiga väckningsrutinen ständigt. Så dina energikrafter kommer alltid att vara i god form och ersätta varandra under dagen på din begäran. Om du av naturen föredrar nattaktivitet och sover fram till middagstid, fungerar i detta fall vitala energier i det sena uppvaknande-läget. När du plötsligt byter regim kan du känna dig trött, trött och dålig.
Steg 3
Undvik dina egna negativa känslor och känslor som bär kraftfull negativ energi. Sådan energi förstör din gynnsamma energibakgrund mycket mer än någon annans negativ riktar mot dig. Uppleva negativa känslor: ilska, hat, avund, ilska, du blir svagare. Emotion management är en viktig del av energihantering.
Steg 4
När du stöter på hinder på din väg, fall inte i förtvivlan, depression - dessa tillstånd försvagar också din energibakgrund. Du måste titta på livets svårigheter som ett nytt tillfälle att bli längre, bättre, starkare. Du kan övervinna allt, du kan hitta en väg ut ur alla situationer, om du inte hugger av axeln, vidtar avsiktliga åtgärder, lyssnar på råd från släktingar och nära och kära. Att övervinna svårigheter stärker du din energi, som du senare riktar för att uppnå dina mål.
