Uttrycket "tredje ögat" har funnits länge. Numera vet få människor inte om det finns en punkt i pannområdet, som kan utvecklas och förvärvas vissa förmågor. Den vetenskapliga världen har på denna plats funnit en mystisk körtel, vars natur är mycket svår att riva upp. I tusentals år har yogier tränat övningar för att utveckla det tredje ögat och har uppnått avsevärd framgång i detta.
Instruktioner
Steg 1
Det finns många sätt att utveckla ditt tredje öga. Först och främst måste du lära dig att området för det tredje ögat är området för pannan, något ovanför mitten mellan ögonbrynen. Det är vid denna punkt som utövarens koncentration bör riktas. Enligt yogis läror är det tredje ögat chakrat. Det kallas "Ajna". Färgen är blå när den återges.
Steg 2
Det första sättet att utveckla detta chakra är genom meditation. Inre fokus och koncentration på det tredje ögonområdet kommer att öppna chakrat som en lotus. Sitt i ett bekvämt läge. Den idealiska positionen för meditation är lotuspositionen (padmasana). Men få nybörjare kan sitta i det, så många sätter sig bara och korsar benen.
Steg 3
Fokusera på det tredje ögonområdet. Föreställ dig att en blå boll rör sig medurs. Koncentrera dig om det och säg mantrat "OM" till dig själv. Först blir det svårt för dig att hålla visualiseringen av bollen och koncentrera dig på den. Men med tiden kommer du att klara den här uppgiften. Börja meditationer i minst fem minuter. Ta gradvis upp till en halvtimme under två till tre veckor. Övning bör göras dagligen.
