Danskulturen står inte still. Och idag utpekar ett ökande antal ungdomar breakdance som en modern, dynamisk och kreativ riktning och kallar den den viktigaste specialeffekten av hela danskulturen. Den övre pausen är lätt nog att lära sig även för en nybörjare. Huvudkravet är att kunna äga sin egen kropp.
Det är nödvändigt
- - stor spegel
- - sportkläder;
- - musik.
Instruktioner
Steg 1
Bestäm vilken del av den övre pausdansen som är närmare dig: bryta (plast) eller robotstil (begränsade rörelser).
Steg 2
Stå framför en spegel och försök föreställa dig själv som en robot. Kom ihåg att styvhet är inneboende i alla maskiner. Även en avslappnad, flytande rörelse kan förstöra allt. Försök att böja och böja upp armarna i små ryck. Försök sedan göra rörelsen svårare. Rita en imaginär väg i rymden längs vilken du kommer att röra armarna eller handen. När du väl har behärskat detta element, försök att göra rörelsen dynamisk, dvs. stå inte still. När du gör det, kom ihåg att du är en "robot". Ben bör också röra sig i ryck. Du kan flytta huvudet i takt med musiken för att göra rörelsen ännu mer komplett. När du har behärskat dessa grundläggande element, börja öka din rörelseshastighet. För att göra det enklare, försök först att göra en kombination av rörelser normalt utan att begränsa dig själv och sedan dela upp den i delar och skildra en robot.
Steg 3
Försök att behärska grunderna för att bryta. Detta kräver viss flexibilitet. Stå framför spegeln, slappna av, koncentrera din uppmärksamhet. Börja med en våg med armarna. Föreställ dig att vågen börjar från vänster hand, passerar armbågen, axeln, passerar in i högerhandens axelled och slutar gradvis i höger hand. Titta på dina borstar. De ska vara avslappnade. Med konstant träning är det enkelt att bemästra denna rörelse. Lär dig sedan att starta en våg från vilken position som helst, passera den genom dig själv, genom din axel, knä. Det viktigaste är att njuta av dansen, och allt kommer att ordna sig.
