Jazz är en dansstil som inte kräver speciell kunskap, färdigheter, förberedande fysisk träning, som sträcker sig från dansaren. Det viktigaste är att känna rytmen, lyssna på din kropp och röra dig som du vill, utföra hopp, steg, kast. enligt dina inre önskningar.
Instruktioner
Steg 1
För att börja träna jazzdans är det nödvändigt att värma upp kroppen så att du inte får stretching eller förskjutning i känslor och heta element. Stå upp och sätt på all musik, värm upp dina halsmuskler genom att vrida på huvudet, utveckla axelförband med svängande rörelser i dina händer. Böj din kropp åt sidorna, sträck fingrarna till foten utan att böja knäna. Lite stretching, flexibilitetsövningar gör att du kan röra dig i dansen mer fritt och djärvt. Sväng benen.
Steg 2
Spela jazzmusik och lyssna på den. Försök förstå hennes emotionella bakgrund, humör, hastighet, rytm. Stäng ögonen och känn dina önskningar - vilka rörelser du vill göra med den här musiken. Utför först en enkel kroppsrörelse i rytm.
Steg 3
När du är säker på att du kan känna rytmen och vill gå vidare till mer komplexa karaktäristiska kroppsrörelser - gör det. Lägg till kroppens enkla rytmiska svängningar rörelserna i händerna, titta på dansens konsistens. Stå inte still - börja röra dig. För jazz är det inte ryckrörelser med benen som är karakteristiska, utan steg. Följ dansens mönster. Försök att upprepa rörelserna i tid: för ett eller två ett element, för tre eller fyra - ett annat, för fem eller sex - igen det första och så vidare. Huk, luta din kropp, rör dig fritt i rymden.
Steg 4
Mer komplexa delar av jazzdans kommer att vara huvudrörelser och hopp i rymden. Detta har gjorts bra mer än en gång. Försök att stå rakt, sprida armarna åt sidorna och försök att flytta nacken åt vänster och höger, flytta huvudet i förhållande till axlarna - med detta träningspass kan du gradvis lära dig mer komplexa huvudrörelser. Matcha dansen i alla kroppsdelar. Du kan också prova det karakteristiska jazzelementet - rörelsen av en del av kroppen medan resten fryser. Hoppa, gör en splittring i luften om rymden och dina förmågor tillåter, njut av dina rörelser, uttryck ditt humör i dans - på detta sätt lär du dig att dansa i jazzstil, som din själ kräver.
