Vänner är en viktig del av varje människas liv. Hur de behövs i svåra tider och hur trevligt det är att dela din glädje med dem! Men det händer att din vän har en svår period: antingen bara dåligt humör eller depression. Vem annars, om inte en nära person, borde vara där just nu för att hjälpa eller åtminstone för att muntra upp!
Instruktioner
Steg 1
Om du inte kan hjälpa din vän att lösa det problem som upprör och oroar honom, gör så att inte verkligheten kring honom förändras utan hans inställning till den. Om du inte kan påverka målet, ändra det subjektiva.
Att heja på en vän betyder inte nödvändigtvis hurra. Det viktigaste är att byta, att distrahera en person från hans sorgliga tankar, att få honom ur de labyrinter där han vandrar ensam. Metod ett - bjud in honom någonstans. Du kan gå på bio eller nattklubb, du kan sitta på ett kafé eller bar, du kan komma ut i naturen, beroende på vad han gillar. Minsta uppgift är att få en person ut ur huset och bli distraherad från vardagen. I en vänkrets, på en plats där människor kopplar av och har kul, är detta det enklaste att göra.
Steg 2
Om din vän är en sällskaplig person och att gå på bio kommer inte att överraska och glädja honom, erbjud dig att göra något nytt. Vad du aldrig har gjort. Det kan vara allt som kommer att ge helt nya känslor och intryck. Res utomlands, ridning, ballongflygning, bungehoppning eller gå till cirkus. Det finns många alternativ. Tänk på vad som kommer att utlösa en adrenalinkick, spänning eller roligt skratt från din vän. Och det finns ingen anledning att vara rädd för att han inte kommer att tycka om det. Även om detta händer kommer han att uppskatta din impuls.
Steg 3
Tyvärr händer det att en person inte vill gå någonstans för någonting. Han sitter i sin lägenhet, som i en mink, han mår dåligt där, men det är varmt och lugnt. Han vill inte anstränga sig för att komma ur sin längtan eller tror inte att detta är möjligt. Då måste du gå för tricket. Säg att en biljett till teater eller konsert saknas, säg att du är rädd att gå till ett nytt företag utan den. Eller helt enkelt vända situationen genom att berätta för en vän att du behöver hans hjälp, att allt faller ur dina händer och att du vill komma ut någonstans och koppla av. Det är vanligt att bra människor lätt springer för att hjälpa en vän, men att visa fullständig avskildhet och lathet för att lösa sina egna problem, tyvärr. Så det kan fungera.
Steg 4
Ibland är en person så nedsänkt i sitt problem att han inte kan distraheras från sina sorgliga tankar även när han följer med till en film eller ett kafé. Han verkar sitta mittemot dig, men hans tankar är långt borta, hans blick riktas ingenstans, och oavsett hur hårt du försöker kan du inte uppröra honom. Han ger dig monosyllabiska svar eller bara artigt samtycke, inte ens gräva i vad han får höra. Du måste vara fast. Sitt bredvid mig, tryck åt sidan: "Vad är det för fel på dig?" Tonen och, som de säger, den terminologi du väljer, för ingen känner din vän bättre än du, och du har länge utvecklat ditt eget speciella kommunikationsspråk. Uppgiften är att skaka upp personen.
Kanske kommer denna kränkning av idyllisk längtan och avskiljning inte att beröra din väns smak. Han kan till och med bli förolämpad av dig, var inte rädd! Det viktigaste är att väcka nya känslor hos honom.
Steg 5
Traumans djup eller svårighetsgraden av problemen kan absorbera en person så starkt att det inte kommer att vara möjligt att få honom ur detta tillstånd med hjälp av "lättkontakt". Om du vill hjälpa honom måste du gå igenom smärta. Du måste dra ut problemet ur personen, ställa frågor till honom, till och med obekväma, be om detaljer, tvinga honom att beskriva alla aspekter av känslor och känslor som din vän upplevde just nu. Genom att dra smärtan till ytan, tvinga en person att tala, att erkänna för dig och dig själv att något obehagligt eller till och med hemskt har hänt honom, hjälper du personen.
Å ena sidan hjälper du honom att förstå alla svårigheterna i hans egna känslor. Å andra sidan tvingar du honom att återuppleva det förflutna kommer du att skada honom, men det kommer redan att vara lite svagare. Sedan igen. Och vidare. Och efter så många upprepningar av denna upplevelse kommer smärtan att avta.
Om din vän börjar gråta under denna process - tveka inte. Och låt honom inte vara blyg för sina tårar. Låt honom känna din värme och ditt stöd. Och gör det klart att tårar i hans situation är normala och till och med positiva, eftersom de ger lite lättnad.
