För tjugo år sedan hade det varit svårt att hitta minst en tjej som inte visste hur man spelade gummi. Denna typ av underhållning vid den tiden var oerhört populär bland barn från 5 till 15 år. Flickorna spelade gummiband i skolan under pauser och på gården med vänner och hemma och drog praktiskt material över stolar. Efter en tid glömdes sådant roligt oförtjänt, men nu blir spelet av gummiband populärt igen.
Reglerna för barnens spel "Rezinochka"
Som allt genialt är reglerna för gummibandsspelet väldigt enkla. För det här roliga behöver du ett elastiskt band för kläder 2-4 meter långa och mer än 3 personer i spelet. Gummibandet är knutet, bildar en sluten slinga och sträcks på benen på två spelare. Sedan börjar den tredje deltagaren hoppa över den.
Det här alternativet är också möjligt när inte tre, men fyra personer spelar, det vill säga parvis. I det här fallet kan den andra partnern utföra övningen istället för spelaren som gjorde misstaget.
Under spelet höjs gummibandet på benen högre och högre varje gång. Först tar det utgångsläget, dvs. på fotledsnivå. Dess högsta position, den svåraste att hoppa, ligger på bältet.
Efter att ha slutfört övningarna på första nivån upprepar spelaren dem nästa gång. Om han gör ett misstag under övningen går hans tur till nästa spelare. I det här fallet sker tillsynen inuti gummibandets kontur.
Barnspel "Gummiband": träningsalternativ
"Björk". Startposition: stående i sidled till resåren. Hoppa först över den ena halvan av den och sedan över den andra. Gör detta på ett sådant sätt att gummibandet stannar mellan dina ben. Hoppa ut för henne.
"Fotgängare". Startposition: stående inför elastiken. Hoppa på den så att du trycker på varje halvdel mot marken med foten. Byt sedan benen.
"Steg". Startposition: stående inför elastiken. Hoppa på den mellersta halvan av resåren så att en av dina ben ligger under den och den andra trycker den mot marken. Hoppa över till den andra halvan av gummibandet medan du ändrar benens position. Hoppa ut ur konturen och upprepa övningen på andra sidan.
"Rosett". Startposition: stående inför elastiken. Hoppa på mitten av elastiken så att ett av dina ben ligger under det och det andra trycker på det mot marken. Dessutom, utan att släppa elastiken, hoppa till den andra halvan medan du placerar dina ben symmetriskt. Hoppa ur gummibandet.
"Näsduk". Startposition: stående inför elastiken. Hoppa till den bortre halvan av resåren och håll båda fötterna plana på marken. I det här fallet bör den närmaste halvan fånga på benen. Hoppa ur gummibandet. I en annan version av det här spelet behöver du inte hoppa utan hoppa över den bortre halvan av gummibandet.
Uppsättningen av övningar, liksom sekvensen för deras implementering i olika versioner av gummibandsspelet, kan skilja sig avsevärt.
"Sötnos". Utgångsläge: inuti en tvinnad tuggummiliknande godisförpackning. Hoppa, låt gummibandet snurra och landa med fötterna på båda halvorna.
Det kan finnas många alternativ för olika övningar. Ytterligare, svårare nivåer kan också införas när elastiken dras på höjden av nacken och armhålorna. Efter att ha lärt sig att spela gummi på den enklaste nivån kommer barnet att kunna uttrycka sin fantasi fritt och komma med nya intressanta övningar. Förutom hälsofördelar och viktminskning kan spela gummiband vara ett bra sätt att ta dig från internet och få nya vänner.
